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孩子喜歡的菜這樣炒營養又健康

生活更新时间:2024-06-29 19:08:25

嗨～朋友們大家好！這幾天我們了解了很多的特色美食，有清淡美味可口的家常小炒也有讓人垂涎欲滴色澤紅潤的大菜，基本是青年人比較喜歡的，而在家庭中爸爸媽媽每天最關心的就是小孩子的飲食，現在很多小孩都比較挑食，這讓很多父母很苦惱，不知道該做什麼樣的食材孩子喜歡吃，健康能長個兒，很多媽媽經常上網了解小孩子喜歡的食物，今天亞平和爸爸媽媽們分享一道小孩子最愛的美食之一，青豆玉米火腿丁，也有另一種叫法，爆炒三丁，口感脆嫩爽口，非常下飯，多吃健康還能長個兒，我家孩子至少一周要吃五次，家常做法也能簡單，爸爸媽媽們千萬别錯過，我們一起來看看吧

孩子喜歡的菜這樣炒營養又健康（這菜專治孩子挑食）1

準備食材

青豆200克，玉米200克，火腿腸1根，鹽1勺，白糖半勺，食用油适量

具體做法

步驟一

青豆和玉米一個個剝粒，火腿腸切丁分别裝在碗中

孩子喜歡的菜這樣炒營養又健康（這菜專治孩子挑食）2

步驟二

鍋中水燒開，分别倒入青豆、玉米焯水3分鐘後撈出控水

孩子喜歡的菜這樣炒營養又健康（這菜專治孩子挑食）3

孩子喜歡的菜這樣炒營養又健康（這菜專治孩子挑食）4

步驟三

熱鍋放油，依次倒入火腿丁、青豆、玉米翻炒均勻

孩子喜歡的菜這樣炒營養又健康（這菜專治孩子挑食）5

步驟四

開始調味，依次加入一勺鹽、半勺糖翻炒均勻1分鐘即可出鍋裝盤

孩子喜歡的菜這樣炒營養又健康（這菜專治孩子挑食）6

孩子喜歡的菜這樣炒營養又健康（這菜專治孩子挑食）7

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