成人每日攝入鉻元素量?1、鉻是人體必需的微量元素，在肌體的糖代謝和脂代謝中發揮特殊作用三價的鉻是對人體有益的元素，而六價鉻是有毒的人體對無機鉻的吸收利用率極低，不到1%;人體對有機鉻的利用率可達10-25%鉻在天然食品中的含量較低、均以三價的形式存在2、啤酒酵母、廢糖蜜、幹酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、面粉、雞以及馬鈴薯等3、确切地說，鉻的生理功能是與其它控制代謝的物質一起配合起作用，如激素、胰島素、各種酶類、細胞的基因物質(DNA和RNA)等鉻的生理功能主要有：4、是葡萄糖耐量因子的組成部分，對調節體内糖代謝、維持體内正常的葡萄糖耐量起重要作用5、影響肌體的脂質代謝，降低血中膽固醇和甘油三酯的含量，預防心血管病6、是核酸類(DNA和RNA)的穩定劑，可防止細胞内某些基因物質的突變并預防癌症7、缺鉻主要表現在葡萄糖耐量受損，并可能伴随有高血糖、尿糖;每日在膳食中補充500微克以上的有機鉻對治療糖尿病有利缺鉻導緻脂質代謝失調，易誘發冠狀動脈硬化導緻心血管病每日在膳食中補充200微克以上的有機鉻對治高血脂症有利8、鉻與糖耐量;葡萄糖耐量、葡萄糖氧化為二氧化碳、葡萄糖轉化為脂肪都需要鉻的參與糖利用時要消耗鉻，當糖大量利用時有可能造成鉻的不足;鉻不足時又影響糖的利用例如，一些長期胃腸外營養的病人，由于鉻未能及時補充而使糖耐受量下降和體重喪失，補充鉻後即得到恢複9、經調查發現，沙漠中有一種灌木從，沙鼠不僅入量食用，還将之入量儲存于洞穴中這種植物含有非常豐富的鉻由此證明鉻具有抗糖尿的作用葡萄糖負荷可造成鉻丢失，水果和蔬菜雖然也含豐富的糖，但不會引起鉻丢失，因為含的是果糖，果糖釋放的很慢，而且含有足夠的鉻能與澱粉和糖的作用擡抗鉻是唯一随年齡增加而體内含量一下降的金屬元素當鉻随年齡增長而降低時，糖耐量也随年齡的增長而降低老年人易患糖尿病可能與此有關，接下來我們就來聊聊關于成人每日攝入鉻元素量?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

成人每日攝入鉻元素量

1、鉻是人體必需的微量元素，在肌體的糖代謝和脂代謝中發揮特殊作用。三價的鉻是對人體有益的元素，而六價鉻是有毒的。人體對無機鉻的吸收利用率極低，不到1%;人體對有機鉻的利用率可達10-25%。鉻在天然食品中的含量較低、均以三價的形式存在。2、啤酒酵母、廢糖蜜、幹酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、面粉、雞以及馬鈴薯等。3、确切地說，鉻的生理功能是與其它控制代謝的物質一起配合起作用，如激素、胰島素、各種酶類、細胞的基因物質(DNA和RNA)等。鉻的生理功能主要有：4、是葡萄糖耐量因子的組成部分，對調節體内糖代謝、維持體内正常的葡萄糖耐量起重要作用。5、影響肌體的脂質代謝，降低血中膽固醇和甘油三酯的含量，預防心血管病。6、是核酸類(DNA和RNA)的穩定劑，可防止細胞内某些基因物質的突變并預防癌症。7、缺鉻主要表現在葡萄糖耐量受損，并可能伴随有高血糖、尿糖;每日在膳食中補充500微克以上的有機鉻對治療糖尿病有利。缺鉻導緻脂質代謝失調，易誘發冠狀動脈硬化導緻心血管病。每日在膳食中補充200微克以上的有機鉻對治高血脂症有利。8、鉻與糖耐量;葡萄糖耐量、葡萄糖氧化為二氧化碳、葡萄糖轉化為脂肪都需要鉻的參與。糖利用時要消耗鉻，當糖大量利用時有可能造成鉻的不足;鉻不足時又影響糖的利用。例如，一些長期胃腸外營養的病人，由于鉻未能及時補充而使糖耐受量下降和體重喪失，補充鉻後即得到恢複。9、經調查發現，沙漠中有一種灌木從，沙鼠不僅入量食用，還将之入量儲存于洞穴中。這種植物含有非常豐富的鉻。由此證明鉻具有抗糖尿的作用。葡萄糖負荷可造成鉻丢失，水果和蔬菜雖然也含豐富的糖，但不會引起鉻丢失，因為含的是果糖，果糖釋放的很慢，而且含有足夠的鉻能與澱粉和糖的作用擡抗。鉻是唯一随年齡增加而體内含量一下降的金屬元素。當鉻随年齡增長而降低時，糖耐量也随年齡的增長而降低。老年人易患糖尿病可能與此有關。

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