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羊骨湯能補骨質疏松

生活更新时间:2024-12-24 06:00:57

現代社會，骨質疏松越來越常見，這已經不是老年人才有的症狀了，也有一些年輕人甚至是小孩都會患有骨質疏松症。這種症狀最大的危險就是容易導緻骨折，骨折部位如果靠近内髒，那麼折斷的骨容易插傷髒腑，嚴重的情況會緻死。

所以預防骨質疏松是很關鍵的，今天就來介紹一款補肝腎強筋骨的湯水

杜仲仙靈補骨湯

補肝腎、強筋骨

杜仲

杜仲有着補肝腎、強筋骨的作用，味甘性溫歸于肝經腎經

羊骨湯能補骨質疏松（骨質疏松多喝補肝腎強筋骨的湯水）1

仙靈脾

仙靈脾也叫淫羊藿，是一種補腎壯陽、強筋健骨、除風祛濕

羊骨湯能補骨質疏松（骨質疏松多喝補肝腎強筋骨的湯水）2

【食材2-3人份】杜仲15g 仙靈脾（淫羊藿）15g 淮山15g 豬排骨250g 大棗3個生姜3片。

【注意事項】骨質疏松的朋友，多數會表現出氣虛陽虛的症狀，夏天稍微吹點空調就會怕冷。所以補充腎陽很重要

【溫馨提示】

骨質疏松需要早診斷、早預防、早治療
飲食上面需要多吃鈣含量高的食物，比如說豆類、豆制品
适度的運動，可以選擇戶外運動，吸收陽光增加維生素D

羊骨湯能補骨質疏松（骨質疏松多喝補肝腎強筋骨的湯水）3

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