我們的耳朵在我們的身體裡面也是有着非常重要的一個作用的，那麼它也是可以聽外界的聲音的，如果是耳朵出現了傷害，那麼感覺是不是非常的痛苦的呢？那麼我們就應該要牢記六個小秘訣，才可以保護着我們的耳朵，到底應該怎麼做，有什麼方法才可以讓我們的耳朵更加健康的呢。
遠離噪音源
盡量遠離如鞭炮聲、KTV等具有強噪聲的環境。其次，還應避免長期持續的噪聲刺激，如随身聽、機器轟鳴聲、電話聲等。
正确戴耳機
經常戴耳機，尤其是喜歡戴内置耳機聽CD的人應掌握“60~60~60”原則，即音量不超過最大音的60%，連續聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝;戴内置耳機聽MP3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續聽的時間不超過90分鐘。
症狀早發現
經常聽音樂的人應留意自己的聽力情況，當出現耳鳴、耳發悶、頭暈、注意力不集中等現象時，應該引起警惕，建議每年進行一次聽力檢查。接觸噪音頻繁，如娛樂場所演員及相關工作人員則建議每年檢查兩次。
用耳要衛生
良好的用耳衛生對保護聽力至關重要。比如生活中不要經常挖耳;保持耳道幹燥;正确擤鼻，感冒時尤其不要兩邊一起使勁等。
飲食補點鋅
缺鋅是導緻老年性耳聾的一個重要原因，平時可以多吃魚、牛肉、豬肝、雞等富含鋅的食物。另外，鎂的缺乏也易導緻聽力減退，不妨多吃海帶、紫菜、芝麻等。
心情要放松
保護聽力也要放松心情，年輕人在壓力面前學會自我調适、自我減壓。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。
有一些小秘訣，真的是可以幫負責我們的耳朵的，我們大家一定要掌握，因為這樣的小秘訣真的是非常不錯的，因為這樣才可以幫助我們的耳朵更加健康的，所以愛護我們的耳朵，應該又從身邊的小事做起，這樣才可以保護着我們的耳朵，不在出現任何的問題。
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