對女性而言，不管什麼時候，擁有一張自信外溢、氣血充盈的容顔，都是其健康體魄的體現和美滿生活的表征。

可是，月經、懷孕、生産、哺乳……這些女性在生理上的“磨難”，卻都有着消耗氣血的特點，也成為女性保持容顔美麗的大敵。

如何在漫長的時間長河裡，盡可能保證女性的魅力？答案要從根源說起。

女性和氣血之間到底有什麼關系？

很多人都知道，“女子以血為主，以血為用”，如果女性血虛，不僅會損傷容顔，還會傷及引發宮寒、痛經、手腳冰涼等一系列問題。

但這并不是意味着女性隻需補血不需補氣。相反，中醫認為，女性補血的同時，一定要注意補氣。

“血為氣之母，氣為血之帥”。一方面，血是氣的載體，給予氣充分的營養。另一方面，氣就像血的統帥一樣。氣能生血，可以通過補氣來補血，氣能行血，血之所以能流動，全靠氣的推動，氣滞則血瘀。

更重要的是，氣又能攝血，就是固攝血液。女性氣虛會導緻各種出血的病證，比如氣虛導緻的女性月經提前或崩漏，在臨床治療上就可以通過補氣的方法治療。

可見，在女性的日常調理中，氣和血是不可分的，要同等對待。

女人氣血是否充足，要怎麼看？

一、頭發

氣血充足的女性，頭發烏黑亮麗有光澤，而氣血不足的女性，頭發則會枯黃，容易開叉、掉發，而且還容易長白頭發。

二、皮膚

女人的皮膚和氣血有很大的關系，氣血足的話，女人的皮膚是細膩有光澤，看上去白裡透紅，富有彈性，而皮膚發黃、暗沉、沒有光澤，或者臉色發白、發青，這都是氣血不足的表現。

三、手腳

如何從手看氣血不足?主要就是要看手的溫度，在有暖氣的屋子或者被窩裡，還是手腳冰涼的女性，其實就是氣血不足。

女人氣血不足，該如何調？

在日常生活中，女人适當掌握一些補養氣血的常見食療或中藥，對于自己調理好氣血兩虛的狀态，也會很有幫助。

常見的補血的中藥，比如當歸，有補血活血、潤腸通便的功效；熟地黃以滋補肝腎為主，也有比較好的補血作用；阿膠比較昂貴，是傳統的補血的中藥材，也有良好的止血的效果。

在常見的補氣的中藥，黃芪是非常好的選擇。一方面，黃芪具有非常好的補氣作用，功效也不遜色于參類；另一方面，黃芪對于增強免疫力、對于中氣不足，中氣下陷等病症，有不可替代的作用。

此外，大棗、龍眼肉，都有不錯的補氣養血的功效，女性日常調理也可以多食用這些食材。

簡單來說，容貌和身材都隻是女人如花的顔色和外表，而花朵青春常駐的秘密在于：女性要始終保有充盈的氣血。你學會了嗎？

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