春天已經到來一個多月了，最近終于迎來春意濃濃，春雨滋潤萬物生長，天氣逐漸回暖的春天，這個美麗又迷人的季節，還是需要注意防上火，防感冒，及時增減衣物，多吃清淡食物，每天盡量多吃水果，良好的飲食規律，就會營養均衡，防止皮膚幹燥缺水，同時提高抵抗力，讓身體很快适應春天的溫度，小編今天給大家分享以下6種春天裡的金牌“春果”不要錯過，順應季節而食，鮮嫩多汁營養高，潤膚解春乏解春燥抗疲勞，健康度春天。

一、芒果

芒果有“熱帶水果之王”的美譽，可見是多麼受人喜愛，今天去超市看見大量的芒果上市了，個個金黃紅潤很好看，雖然很貴一斤13塊錢，但也忍不住買了兩斤回家嘗鮮，芒果屬于溫性水果，特别适合全家人吃，每天一個滿足嘴和胃的欲望，同時營養高味道好，含糖，粗纖維，蛋白質，維生素及礦物質等多種營養成分，提高免疫力又美容養顔，健脾開胃防便秘，春天來了，容易疲勞倦怠沒精神，常吃臉色紅潤氣色好。

二、桑葚

桑葚也叫桑果是春末的水果，提前給大家分享一下這水果的營養物質，味道酸甜可口又美味，喜歡吃桑葚的朋友别錯過了，桑葚含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、花青素， 胡蘿蔔素，亞油酸、維生素B、維生素C、還有鈣質等，這些營養成分容易被人體吸收，常吃解乏解春困潤春燥，氣血充足容顔更美麗。

三、草莓

草莓的味道非常好吃，鮮香可口，酸甜味美又多汁，含大量的維生素，鐵，葉酸，纖維素，潤膚補鐵補氣血，讓你容顔美麗皺紋少，同時多吃草莓還是減脂瘦身的水果，女生千萬别錯過這春天裡正新鮮的草莓哦！眼下也是吃草莓的時候，隔三岔五吃草莓身材苗條皮膚更漂亮，解春燥抗疲勞，順應季節而食營養高。

四、李子

春天也是吃李子的季節，喜歡酸味的朋友不妨多吃一點，這個季節的應季水果還是比較多，前一段時間的雨水把“春果”滋潤的更加鮮嫩多汁，營養自然就會更高，李子含豐富的維生素及礦物質，纖維素，要想皮膚色斑少皺紋少多吃李子準沒錯，春天裡的李子酸中帶甜，汁水豐盈，個個圓潤飽滿緊緻，一口咬下去，味道好營養高，記得買回家加鹽水泡一會再沖洗幹淨，味道不會澀口。

五、青棗

青棗正是早春最新鮮的水果，眼下三月大量上市，深受人們喜愛，含大量的維生素C，礦物質，糖類等營養物質，被稱為“天然的維生素丸”，春天來了最容易疲勞乏累，皮膚毛孔粗大，暗沉蠟黃，色斑多頭發也油膩，多吃青棗好處多，清甜爽口，汁水充足，一口接一口，真是很好吃呀！

六、櫻桃

春天也是吃櫻桃的季節，這時候的櫻桃酸甜可口，個個飽滿多汁，含大量的維生素，葉酸，鐵等元素，常吃櫻桃美白肌膚，補血補氣，健脾養胃又助眠，春天是一年四季的開始，櫻桃被春雨綿綿的季節滋潤過後，更加好吃好看，顔色鮮豔，看着都喜人，尤其是維生素C含量最高，女人要多吃，潤膚養容顔，解春乏精力足。

小編認為每個季節都有每個季節的果實，現在是春天，抓住吃春天裡新鮮的果實，盡情享受春天的味道，給身體補充足夠的營養，開心快樂度春天。

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