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小學生睡眠監測制度方案

教育更新时间:2025-02-03 10:18:56

為貫徹落實教育部長在 2021 年教育工作上的講話精神: “作業、睡眠、手機、讀物、體質五項管理，看似小事，但都是關系學生健康成長、全面發展的大事”，根據教育部等九部門《關于印發中小學生減負措施的通知》等政策文件，為保證中小學生睡眠時間，我校特制定如下規定：

小學生睡眠監測制度方案（小學生睡眠管理規定）1

1．推遲早晨上學到校時間，家長無特殊情況盡量 7： 50後送學生入校，讓孩子們可以多睡一會，并且有時間吃一份營養豐富的早餐。

2．減輕學生的課外負擔，不要給學生安排太多的家庭作業和輔導班，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。

小學生睡眠監測制度方案（小學生睡眠管理規定）2

3．讓孩子們就近入學，減少孩子們在路上耗費的時間，讓學生不必為了上學而早起，從而獲得更多的睡眠時間。

4．小學低年級學生每天保證 10 個小時睡眠，中高年級保證 9 小時睡眠。小學生晚上最遲9點就要上床睡覺，學校要經常性地抽查家長的執行情況，對于侵占學生休息時間的給予批評教育。

小學生睡眠監測制度方案（小學生睡眠管理規定）3

5．家長要為孩子睡眠提供安靜環境，教育孩子養成良好睡眠習慣；要求孩子睡前不玩手機和電腦等，以利于盡快入睡和保證睡眠質量。

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