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身體總覺得很累很懶是什麼原因

生活更新时间:2024-07-03 01:31:03

平時門診上總有一些像什麼胃腸問題，身體乏力，沒精神，身上發沉，總想睡覺等情況的患者，我都會叮囑，“沒事運動運動～”

有些朋友經過運動與中藥的配合，效果還是蠻好的，治愈率很高。

也有的朋友會說，“我這可是鐵腿啊，天天不閑着，除了家務就是孩子，這個鍛煉量還不夠？”

身體總覺得很累很懶是什麼原因（有的時候可能是太）1

我每天在診室裡走來走去，但是還是會感覺身體發沉不輕松……

所以，幹活就是幹活，是代替不了運動的！

适當的勞動還可以提高大腦的轉速

筆者前段時間還是想着堅持按時更新自己的文章，定時來給大家直播講解健康知識。

十多天的“大篩”加上下午門診，整的人身體和精神都很疲憊，勞累不說，感覺整個腦袋都是不清楚的，沒有一點好的想法來更新文章。

中秋來臨，看到門外收來的玉米，決定疏松下筋骨，一鐵鍬一鐵鍬地鏟了起來，力量從足底到腰，再到手臂，肌肉收縮，舒張再收縮循環往複，不一會兒身體就出汗了，打上幾個嗝，身上的酸沉乏力感頓時褪去了很多，大腦也變得清晰了不少。

身體總覺得很累很懶是什麼原因（有的時候可能是太）2

可見，運動是多麼的重要！

勞動之餘

有的時候，身體乏力，頭腦不清楚，我都會選擇運動來改善，百試百靈。

筆者認為，盤古開天地，一片混沌，混沌本為一氣，後一分為二，升者為陽，降者為陰，相互追逐，如環無端。

分，則為陰陽，合，仍為一氣。

世間萬物皆為此，人也不例外。

所以，身體氣機流通則身體剛健，能吃，能喝，能聽，能視，能行，思維敏銳。不然，則為病也！

古人雲：“脾主四肢”，“脾在體和肌肉”

脾為機體中樞，在局部，适當的運動和勞作可恢複脾胃升降功能，促進小循環的構建。

另一方面，運動，如慢跑，登山，遊泳，當然也包括幹農活兒，可謂力之到，氣之到，氣行則血行，是可以促進機體氣血流通的。

身體總覺得很累很懶是什麼原因（有的時候可能是太）3

氣機運轉開來，身體自然能恢複正常功能，所謂病瘥~

尤其是現代的“打工人”，每天都在吃着“大餅”，幹着活兒，跟打了雞血似的。人家要的是業績，你倒下了，誰又會管你呢？

身體總覺得很累很懶是什麼原因（有的時候可能是太）4

還是那句話，工作是工作，一定要找個時間運動一下，調整下機體氣機，身體才是自己的！

好了，今天就說這麼多吧，覺得有道理的朋友可以轉發給身邊的人，我是中醫王醫生，關注我，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！

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