平時門診上總有一些像什麼胃腸問題，身體乏力，沒精神，身上發沉，總想睡覺等情況的患者，我都會叮囑，“沒事運動運動～”
有些朋友經過運動與中藥的配合，效果還是蠻好的，治愈率很高。
也有的朋友會說，“我這可是鐵腿啊，天天不閑着，除了家務就是孩子，這個鍛煉量還不夠？”
我每天在診室裡走來走去，但是還是會感覺身體發沉不輕松……
所以，幹活就是幹活，是代替不了運動的！
适當的勞動還可以提高大腦的轉速筆者前段時間還是想着堅持按時更新自己的文章，定時來給大家直播講解健康知識。
十多天的“大篩”加上下午門診，整的人身體和精神都很疲憊，勞累不說，感覺整個腦袋都是不清楚的，沒有一點好的想法來更新文章。
中秋來臨，看到門外收來的玉米，決定疏松下筋骨，一鐵鍬一鐵鍬地鏟了起來，力量從足底到腰，再到手臂，肌肉收縮，舒張再收縮循環往複，不一會兒身體就出汗了，打上幾個嗝，身上的酸沉乏力感頓時褪去了很多，大腦也變得清晰了不少。
可見，運動是多麼的重要！
勞動之餘有的時候，身體乏力，頭腦不清楚，我都會選擇運動來改善，百試百靈。
筆者認為，盤古開天地，一片混沌，混沌本為一氣，後一分為二，升者為陽，降者為陰，相互追逐，如環無端。
分，則為陰陽，合，仍為一氣。
世間萬物皆為此，人也不例外。
所以，身體氣機流通則身體剛健，能吃，能喝，能聽，能視，能行，思維敏銳。不然，則為病也！
古人雲：“脾主四肢”，“脾在體和肌肉”
脾為機體中樞，在局部，适當的運動和勞作可恢複脾胃升降功能，促進小循環的構建。
另一方面，運動，如慢跑，登山，遊泳，當然也包括幹農活兒，可謂力之到，氣之到，氣行則血行，是可以促進機體氣血流通的。
氣機運轉開來，身體自然能恢複正常功能，所謂病瘥~
尤其是現代的“打工人”，每天都在吃着“大餅”，幹着活兒，跟打了雞血似的。人家要的是業績，你倒下了，誰又會管你呢？
還是那句話，工作是工作，一定要找個時間運動一下，調整下機體氣機，身體才是自己的！
好了，今天就說這麼多吧，覺得有道理的朋友可以轉發給身邊的人，我是中醫王醫生，關注我，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！
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