很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，胃酸分泌過多時，人們會感覺非常難受。引起胃酸過多的原因有很多，怎樣才可以緩解胃酸過多的症狀呢？下面石獅現代醫院胃腸科醫生帶大家一起來看下。

1、飲食不均衡

過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。

2、進食不易消化的食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩餘的食物在胃腸道裡發酵，也很容易誘發胃酸，産生胃酸過多。

3、進餐不定時

如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加；另外如果吃得太飽，也會刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

4、腸胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導緻胃酸分泌增加。

5、精神壓力

當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。

6、遺傳因素

雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導緻體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一緻的，對胃酸過多的影響不容忽視。

1、含堿成分的食物

胃酸過多的患者要多吃含有堿性成分的東西，比如說乳類、血、醬油、菠菜、油菜、卷芯菜等。少吃含有酸性的食物，比如說豆類、花生、醋，還有油脂類的食品。

2、面食

胃酸過多的人會感覺腸胃不舒服，這個時候大家可以适當的吃一些面食，主要是因為面食中含有的物質，能夠很好的稀釋胃酸，而且面食中含有的堿，它能夠幫助人們中和胃酸。

3、吃低脂低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和高糖食物均能引起胃酸分泌增加，宜少吃。

1、少吃排氣食物

如果體内胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象，是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

2、避免煙酒、濃茶、咖啡

避免飲酒和吸煙，喝濃茶和濃咖啡，這些食物和飲料均容易引起胃酸分泌過多，從而使胃黏膜的損傷加重。

3、少吃辛辣刺激食物

胃酸過多時不建議吃辛辣刺激的食物，油炸食品、甜食等也要少吃。

4、生冷食物

生冷食物會對胃部造成強烈的刺激，有胃病的人要忌吃生冷食物，胃酸過多的人要盡量吃一些溫和的食物。

5、不要進食過飽

胃酸過多的人盡量不要吃得過飽，因為進食過飽以後會促使胃泌素的分泌增多，胃泌素分泌增多以後就會促進胃酸分泌進一步增多。所以胃酸過多的人，盡量少食多餐，不要進食太飽。

溫馨提示：胃酸能夠起到促進消化的作用，但胃酸分泌過多時，身體會出現反酸、燒心等不适，嚴重的還會引發胃潰瘍等多種形式的胃病，所以出現胃酸分泌過多的症狀時，應及時調理，如無法緩解，應及時到專業的醫院檢查治療，避免給身體造成更大的危害。

（溫馨提示：本文内容僅供參考，不做診斷、用藥和使用的根據，不能替代醫生和其他醫務人員的診斷、治療及建議，如有身體不适，請及時就醫。）

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