“蔡奶奶，怎樣做又不影響學習，又能預防近視？近視能治好嗎……”

3月24日下午，南京醫科大學附屬眼科醫院門診部主任眼科專家蔡江懷主任，在六合區廣益小學為師生進行近視防控知識宣講的鏡頭。蔡主任邊講課邊提問，生動風趣，面對孩子們的提問，她都通俗進行了解答，最後,蔡主任還介紹了如何自我檢查是否近視的小竅門，受得小朋友的喜愛。

這一活動，是全國近視防控宣傳教育月，眼科醫院開展眼科專家進校園為學生宣講近視防控知識、視力篩查、建檔系列活動之一，目前，已為一萬多名學生進行了近視防控知識科普、視力篩查、建立屈光電子檔案。

李巧林主任為師生科普近視防控知識

南京市中小學衛生保健所副所長馬萍

六合區教育局副局長陳傳貴

向廣益小學學生贈送《小學生近視防控手冊》

近視，影響兒童青少年視力最大的眼科疾病，我國學生近視率世界第二，僅次于新加坡，據最新調查數據，江蘇省學生近視率仍維持高位水平。2019年，江蘇省小學生、初中生、高中生的近視率分别為48.3%、81.7%和90.8%，小學階段近視率發展最快，每增長1歲，近視率增加近10%，近視防控形勢不樂觀。

全國近視防控宣講團專家、江蘇省兒童青少年近視防控研究中心負責人蔣沁教授：讓人擔心的是，小朋友越來越早就開始近視，這樣就很容易發展成高度近視，帶來的後果就是高度近視本身就有可能緻盲，而且遺傳給下一代的幾率也會大大增加，因此，全社會都來關注兒童青少年視力問題十分緊迫。

寶媽：父母都不近視為何孩子早早近視了？

蔣沁教授：如果父母近視，孩子發生近視的幾率是比較大，但是近視除部分屬于遺傳因素外，多數與不良的用眼習慣、環境因素密切相關。

最新的研究表明，近視形成的原因中很重要的一條，就是缺少戶外活動和陽光照射；長時間持續近距離閱讀用眼，長時間打遊戲、看電影，使用手機、電腦等電子産品也是很重要的原因。

寶媽：近視可以預防嗎？

蔣沁教授說：持之以恒把近視防控各項招數用好，對于降低近視發生當然是有效的，明确的。疫情之前，家長、學校、學生本人落實近視防控措施比較有力，中小學生近視發生率是呈下降趨勢，疫情期間由于學生戶外活動少，上網課多，近視發生率又快速反彈，這足以說明近視是可防可控的。

寶媽：近視總是悄悄來臨，孩子近視的發生是否有預兆？

蔣沁教授憂心地說：門診中經常遇到，孩子第一次到醫院驗光檢查時就已經300-400度了，有的還更高，這是父母們對孩子視力“粗心”的表現，嚴重影響孩子視力健康。

他告誡說：從幼兒園開始，提倡每年不少于兩次到醫院進行醫學驗光，并建立視力檔案，這樣可以做到早發現，早預防，早控制治療。

當然，孩子在視力減退，近視眼的發生是有些預兆、信号的，如果孩子經常有這些表現，家長可要引起注意了，要及早到醫院門診檢查:

1、眯眼；2、揉眼；3、歪頭；4、湊近看；5、看東西出錯；6、斜眼；7、皺眉等現象。

孩子上網課 如何預防近視專家支招!

因為疫情還沒有結束，多數孩子需要通過網課進行學習和課外輔導，長時間使用電子産品容易造成近視等問題，這是不争的事實，孩子上網課時，如何保護視力預防近視呢？近視防控專家蔣沁教授支招：

第一要訣：

保持正确坐姿。孩子無論看電視，上網課時，都要保持正确坐姿，不斜坐、不歪頭、不躺卧。同時，眼睛和電腦屏幕的距離，保持30厘米左右，而且，屏幕要在雙眼的正前方，不要斜視。

第二要訣：

休息遠眺。網絡學習20到30分鐘，休息遠眺10分鐘，放松眼睛。

第三要訣：

做眼保健操。眼保健操可緩解視覺疲勞，眼保健操必須經常操練，做到動作準确，并持之以恒，一般每天做二次，上下午各一次。

第四要訣：

能用大屏幕，就不用小屏幕。網絡學習能用大屏幕，就不用小屏幕，并要有合适良好的照明。

第五要訣:

多運動，多曬太陽。近視防控目前最有效的方法是每日兩小時的戶外活動，最重要的是沐浴陽光。

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