夢遊是我們每個人都可能遇見的一種情形。民間傳說夢遊的人一旦被人叫醒了，人就會“發瘋”，是真的嗎？

答案是真的，别擔心，這裡所說的發瘋和醫學上的瘋癫是完全兩碼事。

夢遊在醫學上我們稱為睡行症，是一種由基因遺傳，以及一些外界刺激因素導緻的在睡夢中産生四處遊走，做事，甚至進食的睡眠類疾病症狀。

常常失眠的人在進入睡夢時，有比常人更高的可能性出現夢遊的狀況，并且對于常人的偶發性夢遊，失眠人群出現夢遊狀态後更難以處理。

一般人在一生當中可能會發生幾次夢遊的情況，别擔心偶發性夢遊症狀不是疾病，隻是因為外界原因導緻的正常情況。

我們回歸正題，叫醒夢遊的人會讓他“發瘋”？這其實是舊時候的人們發現當叫醒一個夢遊的人之後，那人會對周圍的人拳打腳踢，表現得像一個精神不正常的人。自此流傳下來了把一個夢遊的人叫醒會導緻那人發瘋。

經過現代的醫學和心理學的考證之後，我們需要知道，當你想去喚醒一個正在夢遊的人時，你會發現很難做到，你的語言和肢體行為對他的影響變小了，人雖然沒醒但夢遊的人的肢體動作在增加，根據一個有趣的案例我們了解到甚至出現過夢遊的人能與旁人進行簡單的肢體互動的情形。

而當你成功将夢遊中的人喚醒時，對于他來說，你之前行為會讓他在夢中感到出現了危險，就像是在做噩夢，被強行喚醒的人往往會被吓出[驚慌失措，緊張敏感、富有暴力傾向]，這和人清醒的時候被危險籠罩時的表現說一樣的，所以就會出現被喚醒的人痛哭，緊張、意識不清，暴起打人的場景。隻不過沒人會防備一個睡夢中的人，才導緻了打人的時候一打一個準。

這是沒有完全清醒的無意識表現。

那就不管他了嗎？

當然不行，夢遊的人雖說是在睡夢當中，可他們能做的事情和清醒的時候相差不大，可畢竟不是清醒狀态，很有可能出現進食時噎住，喝水時嗆着，把窗戶當房門的情況，這些都能導緻夢遊的人出危險。

你可以用枕頭或其他稍軟的東西，慢慢地引導他到安全的地方，遠離尖銳細小的物體，如果可以用輕柔的語音呼喚讓他上床躺下或坐在床邊，那樣更好。

如果嘗試後沒有用，鎖上房門和窗戶，打起精神監控他的行為，直到他去睡覺。

那麼夢遊有辦法預防嗎？

如果是遺傳的家族病，我們也沒什麼好辦法。

但是如果說因為外界原因導緻的，你可以用這幾樣東西來預防。

一、減少外界刺激，厚重的窗簾，減少燈光的刺激，隔音耳塞，防止噪音的刺激，外界刺激少了，夢遊的可能性也就小了。

二、平複心理清醒，焦慮和悲傷，能讓人出現噩夢，也能讓人出現夢遊，大晚上的就别網抑雲了，清新，歡快的音樂歌曲，平複心情。

三、積極治療主要疾病，前面說了失眠的并發症中就有夢遊，失眠好了，夢遊也就少了。

夢遊一定要看醫生嗎？

如果你是第一次發生，且麼有做什麼傷害到自己的事情，那就當作一次有趣的經曆。

如果你這一周裡夢遊了兩三次，你必須到精神專科或睡眠科室就診。看清是精神專科，不是神經專科，一般的醫院很少有相關的科室。

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