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咳嗽漏尿憋不住怎麼辦

生活更新时间:2025-05-18 16:52:11

一個健康的身體膀胱是比較正常的情況下，它能夠幫助身體憋住尿液，而在生活中有很多女性在生産過後會發現自己經常憋不住尿，在打噴嚏，咳嗽或者跳躍的時候都會出現漏尿的現象，這讓她們特别害怕也特别奇怪，害怕自己身體出現什麼問題。那麼，有些女性經常憋不住尿是為什麼？

咳嗽漏尿憋不住怎麼辦（大笑或咳嗽後容易漏尿）1

女性在生産後如果發現自己咳嗽打噴嚏或者是跳躍的時候，會出現漏尿的現象，大多數是因為腹壓增加導緻，漏尿在醫學上被稱為壓力性尿失禁，是屬于一種比較正常的現象。主要是在生産後盆底肌肉吊力不足和彈力下降，導緻腹壓增加的時候盆底肌肉不能維持内部的一些盆腔器官，就會讓尿液不自覺的流出。所以生産後的女性想要改善這種現象，可以通過鍛煉盆底肌來能更好的憋尿。

咳嗽漏尿憋不住怎麼辦（大笑或咳嗽後容易漏尿）2

而盆底肌是什麼，有很多女性比較陌生，其實盆底肌是屬于封閉肌肉群的一個地方，它處于前後的恥骨以及後方的尾骨，它就像一個吊床要住盆腔内的器官，盆腔内的器官包括尿道，陰道膀胱，直腸、子宮等，這樣盆腔内器官都會被盆地肌很好的封住，再通過保持這些盆腔器官的正常生理功能來維持陰道的緊縮度，不僅能夠提高女性的性生活快感，還能夠幫助維持排尿這些生理功能。

如果是沒有生育過的女性在之前有提早鍛煉盆底肌，讓盆底肌能夠達到5級以上的狀态，在生産過後盆底肌的受損程度就會比較低，就不容易出現盆地肌松弛。而如果盆底肌本身耐受力比較差的女性，在生産過後就容易出現盆底肌功能現松弛，也就容易在咳嗽，打噴嚏，或者是進行跳躍的時候出現漏尿的現象。

咳嗽漏尿憋不住怎麼辦（大笑或咳嗽後容易漏尿）3

溫馨提示，女性在生産後如果經常發現自己有尿失禁的現象時，不要過于緊張，可以及時就醫，采取一些修複盆底肌的措施來幫助自己改善。另外在平時還要多進行一些運動，特别是陰道收縮運動，通過陰道收縮運動能夠讓陰道更加緊緻，從而有效降低漏尿的現象。

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