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瑜伽球如何練馬甲線

生活 更新时间:2025-02-09 03:49:14

别隻知道做仰卧起坐卷腹練馬甲線了

試試用瑜伽球這個器械

能幫助你更大感受到腹肌的訓練

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瑜伽球如何練馬甲線(4個瑜伽球動作在家練馬甲線)1

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瑜伽球如何練馬甲線(4個瑜伽球動作在家練馬甲線)2

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瑜伽球如何練馬甲線(4個瑜伽球動作在家練馬甲線)3

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瑜伽球如何練馬甲線(4個瑜伽球動作在家練馬甲線)4

别隻是為了做而做

放慢節奏

記着這一點

在腹肌卷縮用力的時候

用力吐氣,是用力吐氣

能獲得更大的訓練成果

試試吧!

瑜伽球如何練馬甲線(4個瑜伽球動作在家練馬甲線)5

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