今日末伏,抓住孩子“長高黃金期”,多吃4種“長高菜”,孩子長的快。親愛的好朋友們,大家好,我是大廚江一舟,今天又到了,給大家分享美食的時刻了,你們準備好了嗎?
今日末伏了進入秋天了,如果秋天不給孩子多吃點長高菜,那麼到了天冷的時候,孩子得長高就會變得緩慢,等到了第二年開春,才會慢慢吸收營養再長高,所以末伏時期,也是孩子一年中長高的黃金期,
所以今天我江一舟,在這裡建議家長朋友,多給孩子吃這4種長高菜,孩子長的快,接下來我江一舟,就把這4道長高菜,各自美味詳細的做法分享給你。
今日末伏,建議給孩子常吃四道長高菜,這第一道就是蝦皮了,蝦皮的鈣含量,可要比牛奶和大骨頭高很多,接下來把一道美味的蝦皮紫菜雞蛋湯做法,分享給你。
準備點紫菜,用水清洗兩遍,攥幹水分,撕散後放在碗中,再切點香菜段放在碗中,然後把鍋燒熱來點油,抓上一把蝦皮和蔥花,開小火炒成金黃色,
這樣味道又香,蝦皮的鈣含量還能充分的釋放出來,接着倒上适量的清水,放少許的鹽胡椒粉調味,調味之後淋點水澱粉勾芡,勾芡後再甩個雞蛋後,倒在碗裡,淋點香油就可以喝了,多吃孩子長的快。
今日末伏,建議給孩子常吃4道長高菜,這第二道就是裙帶菜排骨湯了,裙帶菜可是有海中牛奶的美譽,排骨的含鈣量也非常豐富,接下來把這道美味的裙帶菜排骨湯做法,分享給你。
新鮮的肋排斬成麻将塊大小,冷水下鍋放蔥姜料酒焯水三分鐘,撇去浮沫撈出來用涼水沖幹淨,控幹水分備用,裙帶菜清洗幹淨,放在冷水中泡發半個小時,接着鍋留底油,隻需放點老姜片和白芷片,再來點小茴香炒香之後,
把排骨下鍋翻炒三分鐘,然後加入适量清水沒過排骨,開中火炖上15分鐘,15分鐘後把裙帶菜下鍋,中火再炖15分鐘,然後就可以倒出來吃啦,美味營養,孩子常吃長得快。
今日末伏,建議給孩子常吃4道長高菜,這第3道就是雞蛋炒豆腐了,豆腐的含鈣量非常豐富,再加上雞蛋裡面豐富的蛋白質,這道菜給孩子常吃,營養特别足,孩子長的快,接下來就把這道菜的做法分享給你。
大豆腐一塊,切成一厘米的厚片,碗中打入雞蛋三個,接着把鍋燒熱來上一勺底油,把豆腐片下鍋,兩面各煎三分鐘,煎至兩面金黃後,把攪勻的蛋液淋在豆腐上,然後翻過來煎一煎,把蛋液煎至兩面定型後,
沿鍋邊淋上一圈生抽,放上一勺蚝油,再來半勺番茄醬,然後來上一勺糖,一勺鹽,一勺雞精和味精,再來一勺清水,開中火燒上一分鐘,讓豆腐雞蛋吸足味道後,倒出來後就可以吃了,美味營養,孩子常吃長的快。
今日末伏,建議常給孩子吃的4種長高菜,這最後一道就是蒜蓉蒸生蚝了,生蚝的鈣含量也非常豐富,裡面的營養非常适合孩子長高時來吃,接下來把美味的蒜蓉蒸生蚝做法,分享給你。
新鮮的生蚝,撬開他的外殼,水開上鍋蒸上十分鐘,利用這個時間,鍋裡來上一勺油,抓上一大把切好的蒜末放在鍋中,開中小火炸至微微發黃,然後開小火,放一勺糖,半勺鹽,一勺雞精和味精,
再來一勺生抽和一勺蚝油,攪拌均勻,炒開後關火倒出來,把蒸好的生蚝取出,澆上剛才炒好的蒜蓉醬,再撒點小蔥花,用熱油炸香後,就給孩子吃吧,孩子常吃長得快哦。
怎麼樣朋友們,看完文章,這次知道,今日末伏,是孩子長個的黃金期了吧,我建議您給孩子長吃的4道長高菜,你一定要把做法收藏好,孩子常吃長得快,我是大廚江一舟,咱們下期見。
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