今日末伏，抓住孩子“長高黃金期”，多吃4種“長高菜”，孩子長的快。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

今日末伏了進入秋天了，如果秋天不給孩子多吃點長高菜，那麼到了天冷的時候，孩子得長高就會變得緩慢，等到了第二年開春，才會慢慢吸收營養再長高，所以末伏時期，也是孩子一年中長高的黃金期，

所以今天我江一舟，在這裡建議家長朋友，多給孩子吃這4種長高菜，孩子長的快，接下來我江一舟，就把這4道長高菜，各自美味詳細的做法分享給你。

今日末伏，建議給孩子常吃四道長高菜，這第一道就是蝦皮了，蝦皮的鈣含量，可要比牛奶和大骨頭高很多，接下來把一道美味的蝦皮紫菜雞蛋湯做法，分享給你。

準備點紫菜，用水清洗兩遍，攥幹水分，撕散後放在碗中，再切點香菜段放在碗中，然後把鍋燒熱來點油，抓上一把蝦皮和蔥花，開小火炒成金黃色，

這樣味道又香，蝦皮的鈣含量還能充分的釋放出來，接着倒上适量的清水，放少許的鹽胡椒粉調味，調味之後淋點水澱粉勾芡，勾芡後再甩個雞蛋後，倒在碗裡，淋點香油就可以喝了，多吃孩子長的快。

今日末伏，建議給孩子常吃4道長高菜，這第二道就是裙帶菜排骨湯了，裙帶菜可是有海中牛奶的美譽，排骨的含鈣量也非常豐富，接下來把這道美味的裙帶菜排骨湯做法，分享給你。

新鮮的肋排斬成麻将塊大小，冷水下鍋放蔥姜料酒焯水三分鐘，撇去浮沫撈出來用涼水沖幹淨，控幹水分備用，裙帶菜清洗幹淨，放在冷水中泡發半個小時，接着鍋留底油，隻需放點老姜片和白芷片，再來點小茴香炒香之後，

把排骨下鍋翻炒三分鐘，然後加入适量清水沒過排骨，開中火炖上15分鐘，15分鐘後把裙帶菜下鍋，中火再炖15分鐘，然後就可以倒出來吃啦，美味營養，孩子常吃長得快。

今日末伏，建議給孩子常吃4道長高菜，這第3道就是雞蛋炒豆腐了，豆腐的含鈣量非常豐富，再加上雞蛋裡面豐富的蛋白質，這道菜給孩子常吃，營養特别足，孩子長的快，接下來就把這道菜的做法分享給你。

大豆腐一塊，切成一厘米的厚片，碗中打入雞蛋三個，接着把鍋燒熱來上一勺底油，把豆腐片下鍋，兩面各煎三分鐘，煎至兩面金黃後，把攪勻的蛋液淋在豆腐上，然後翻過來煎一煎，把蛋液煎至兩面定型後，

沿鍋邊淋上一圈生抽，放上一勺蚝油，再來半勺番茄醬，然後來上一勺糖，一勺鹽，一勺雞精和味精，再來一勺清水，開中火燒上一分鐘，讓豆腐雞蛋吸足味道後，倒出來後就可以吃了，美味營養，孩子常吃長的快。

今日末伏，建議常給孩子吃的4種長高菜，這最後一道就是蒜蓉蒸生蚝了，生蚝的鈣含量也非常豐富，裡面的營養非常适合孩子長高時來吃，接下來把美味的蒜蓉蒸生蚝做法，分享給你。

新鮮的生蚝，撬開他的外殼，水開上鍋蒸上十分鐘，利用這個時間，鍋裡來上一勺油，抓上一大把切好的蒜末放在鍋中，開中小火炸至微微發黃，然後開小火，放一勺糖，半勺鹽，一勺雞精和味精，

再來一勺生抽和一勺蚝油，攪拌均勻，炒開後關火倒出來，把蒸好的生蚝取出，澆上剛才炒好的蒜蓉醬，再撒點小蔥花，用熱油炸香後，就給孩子吃吧，孩子常吃長得快哦。

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道，今日末伏，是孩子長個的黃金期了吧，我建議您給孩子長吃的4道長高菜，你一定要把做法收藏好，孩子常吃長得快，我是大廚江一舟，咱們下期見。

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