平時生活中我們往往忽視了舌苔的顔色，其實可以從舌苔的顔色分辨出身體的健康情況。通過認真的觀察你會發現其實每個人的舌苔的顔色是不一樣的，有的人的舌苔的顔色是白色的，有的人的舌苔的顔色是黃色的，甚至還有的人的舌苔的顔色是黑色的。那麼它們都代表了什麼呢？

舌苔發白，其實生活中很多人的舌頭應該是這樣情況，并且舌苔會表現得比較的厚膩，其實這是一種體内濕氣重的一種表現。當多餘的濕氣存在我們體内的時候，我們的舌苔便會變得比較的白膩，甚至比較的厚重。吃飯也沒有多大的胃口。生活中假如你發現你的舌頭比較的厚膩的話，要想象一下自己是不是體内的濕氣過重。當發現自己的舌頭有上述的情況的時候，最關鍵的是要祛除體内的濕氣。

舌苔發黃，其實這種情況和舌苔發白的情況是恰恰相反的，就說明了可能是你體内的濕熱引起的舌苔變黃。說明你的體内比較的熱，經常上火導緻的。這個時候，要注意調節自己的身體，祛除體内的濕熱。

舌苔發黑，其實舌苔發黑主要有兩種情況。一種是舌苔發黑并且非常的幹燥的話，說明你體内的積熱比較的嚴重，平時需要調理身體。假如你的舌苔是黑色的并且是濕潤質地的話，很有可能是你體内的寒濕之氣導緻的，這個時候要注意調理自己身體，最好要盡快祛除體内的濕氣。

其實不同的舌苔暗示了身體不同的問題，平時我們一定要學會區分其中的不同，并且合理的進行調理，那麼平時關于不同的舌苔的情況我們要如何調理呢？

首先假如是我們的舌苔發白，最要緊的是祛除體内的濕氣，這個時候可以喝一些紅豆薏仁水，可以有效的祛除體内的濕氣。但是食用紅豆薏仁水的時候，要注意兩點，第一點是要用赤小豆而不是紅小豆，因為普通的紅小豆的祛濕效果不是很好。所以平時最好要選擇紅小豆，可以從外觀以及煮的形态中區别。另外一點要注意的是，因為薏仁是寒性的食物，假如沒有經過炒制之後就直接泡水的話，可能會引起我們體内的濕氣變嚴重，所以食用紅豆薏仁水的時候，一定要将薏仁炒制熟之後再泡水。

舌苔發黃，這個時候可以吃一些寒性的食物，比如：黃瓜、番茄、生菜，混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也不錯。不少家常涼拌菜，如拍黃瓜、涼拌莴筍都有清熱去火的效果。此外，吃涼還能讓身體自我取暖，消耗脂肪，調理身體。平時舌苔發黃的人可以适當的吃一些。但需要提示的是，胃腸不适或體虛怕寒的人還是不要吃過多的涼性食物。

舌苔發黑，也有兩種情況，其實暗示了不同的情況。當你是舌苔發黑并且非常的幹燥，這個時候可以吃一些涼性的食物，或者平時多喝一些水。假如是的舌苔是黑色的并且是濕潤質地，平時需要注意注意調理自己的身體，祛除體内的濕氣。

舌苔的顔色大有講究，發白、發黃、發黑分别有不同的含義，看看你的舌頭有沒有上面表現的那種情形，為了身體要學會正确的分辨，然後進行适當的調理。

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