徐州心理衛生服務站：當我們面對壓力、困難、挑戰和危險時，每個人都會産生擔心、緊張、不安、煩躁和恐懼的情緒，這就是所謂的“焦慮”。是人類最常見的情緒之一，是外向型的，是對未來的擔憂。
适度的焦慮是有益的，可以讓大家保持一定程度的緊張，激發内在動力。面對挑戰，通過适當的行為克服困難後，焦慮也會得到緩解，這是正常的反應。當焦慮的嚴重程度和持續時間與環境因素不成比例，明顯超出必要的限度，并影響到每個人的正常生活、學習和工作時，就應該認為是焦慮症，也就是我們常說的焦慮症。
對于焦慮症患者來說，需要對焦慮症的各種情況有一個清晰的認識，并對其進行治療。
焦慮症的成因有哪些？
1.環境誘因
在導緻焦慮症的諸多原因中，最大的因素是環境。壓力大的生活事件和失落感都會導緻焦慮，比如喪偶、離婚、失業、金融危機和健康受損。
2.人格特點
因輕微挫折或身體不适而自卑、缺乏自信、膽怯、謹慎、緊張、焦慮或情緒波動的人，容易患焦慮症。
3.遺傳因素
在焦慮症的發生中起重要作用，其在血親間的共病率為15%，遠高于正常居民。有人認為焦慮症是環境因素通過易感性共同作用的結果，易感性是由遺傳決定的。
焦慮症有什麼症狀？
1.自我懷疑
焦慮症患者會反複否定自己，質疑自己，對自己沒有信心。過度焦慮會讓患者自我認同感降低，陷入自我懷疑。當事情發生時，你會感到焦慮、緊張和擔心。
2.一遍又一遍地說
焦慮症患者在事情發生時很容易失去主心骨，因為心理緊張，擔心，自我懷疑。這些負面情緒會消耗精神。當事情發生時，他們會感到困惑。所以我會反複和身邊的人說，為了讓别人幫我出出主意和方法。
3.驚恐性障礙
這是受到恐懼刺激時，身體或心理上的一種恐懼反應。本質上是恐慌症發作。所有那些異常現象，如心悸、氣短、眩暈、出汗、顫抖等。
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