很多人，拿到每次體檢的報告單一大堆的紙質材料，都會覺得雲裡霧裡的，這樣就導緻一些人可能就是簡單的看了一下，對于體檢報告最後的建議也沒有太在意，覺得應該沒有什麼大問題就直接把報告塞進了抽屜裡，但是也有一些人看到自己體檢的指标居然不在參考值以内，于是就開始擔心我是不是得了什麼病，我這個會不會很嚴重，要不要去複查一下呢？……

那麼今天，就簡單來跟大家交流一下看懂體檢報告的小技巧，希望能對大家有一定的幫助。

第一招：看解讀報告

通常體檢報告上都有一些體檢綜合異常指标的解讀，會相應的有一些建議，比如是否需要進一步的進行檢查，以及幹預的一些生活方式和飲食的措施，一般檢查上面都能夠解釋的更清楚，比如五官，彩超，血壓，血糖等，這些都是一目了然，需要就醫的檢查的可能是存在一定的隐患，建議還是專項去檢查一下，一般情況下這些問題不大，并且很多問題通過改變飲食和生活習慣就能改善。基本上從解讀上就能夠看清楚自己存在的一些細小瑣碎的問題。重點看下面兩項。

第二招：看血液生化檢測

血液的生化檢測主要有幾個指标非常重要，1.甘油三酯。2.總膽固醇。3.高密度脂蛋白膽固醇。4.低密度脂蛋白膽固醇。這些指标決定了血管的健康程度，如果血脂異常，那麼帶來的問題會非常嚴重和複雜，比如高血壓／高血脂／高血糖／冠心病／動脈硬化／中風／腦梗以及腦出血等等，而如果已經有血脂異常，再加上平時的工作壓力比較大，生活節奏比較快，飲食也不健康，又經常熬夜，會增加猝死的風險。所以拿到體檢報告以後。除了看基礎的一些檢查外，一定要詳細看血液的生化指标，如果甘油三酯升高超過0.45～1.81mmol/L。總膽固醇升高超過2.33～6.20mmol/L。高密度脂蛋白膽固醇降低，男性地低于0.9～1.83mmol/L，女性低于0.9～2.21mmol/L。低密度脂蛋白膽固醇升高，超過1.9～3.8mmol/L，哪怕隻有一項，也需要引起注意，及時調整，如果全部都高，更應該采取果斷的措施更正。

第三招：隐藏指标

所謂隐藏指标，并不是這些指标藏起來不容易被發現，而這些指标對于健康的比我們想象的甚至看到的要大的多，比如尿酸，這個尿酸并不是尿液中的尿酸，而是血尿酸，尿酸的升高，未必一定會帶來痛風，但是一定會增加心衰／冠心病／高血壓／高血脂／高血糖／肥胖以及動脈硬化和腎病等等疾病的風險。另外還有兩個指标一定要注意，一個血壓，一個是血糖，這兩種疾病的人群幾乎呈爆發的趨勢增長，但是這兩者又有一個健康的高值區間，是可以控制在正常範圍之内的，幹預的早，可以不用藥物完全恢複正常。

高血壓：高血壓的診斷标準為收縮壓>=140mmHg，舒張壓>＝90140mmHg，而正常的血壓收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg，那麼在這之間的值，被稱為血壓高值，沒有達到高血壓的診斷标準，但是比正常血壓高，不過在血壓高值的狀态下，如果能夠及時的調整，可以幫助恢複到正常血壓的，并且不用吃藥，也不用擔心高血壓後續帶來的一系列并發症，比如腎病，眼病，腦血管病變等等。所以一定要關注。

高血糖：糖尿病的診斷标準為：空腹血糖>=7.0mmol/L，餐後兩小時血糖>＝11.1mmol/L，而正常的血糖為：空腹血糖<6.1mmol/L，餐後兩小時血糖<7.8mmol/L，在糖尿病診斷标準以及正常血糖之間的值被稱為血糖的高值，這個血糖的高值與血壓是一樣的，如果能在達到診斷标準之前降血糖降下來，那麼也意味着，血糖能夠恢複正常，不用吃藥不用打針，并且不用擔心後續帶來的各種并發症，比如：腎病，眼病，糖尿病足，心髒病等等。所以，如果出現高值，一定要引起重視。

體檢報告單的最前面一般都會有一個總檢報告，這個報告很重要，它是對你這一次體檢的一個總的最直觀、最綜合的評價。尤其是裡面有标明醫生根據你的體檢報告提出的一些幹預、預防和治療措施，所以千萬不能忽視。

有三個“查”需要留意：複查、定期複查、進一步檢查

複查：指的是你這次體檢報告中的某一項檢查指标出現了異常，建議一周左右後去醫院做一下複查。

像尿酸偏高了，可能是因為你檢查前一晚喝了酒或者是飲食沒控制，導緻指标異常，那麼建議去再做一次檢查。

定期複查：指的是這次體檢的結果已經有了結論，建議觀察變化，所以必須要定期去複查，看看是否有變，如有變就要盡早去醫院手術或者接受治療。

比方說腎囊腫、膽囊息肉、膽結石等等，這種一般需要3~6個月去複查一次，确認一下是否有變化，如有變化就應及早手術。

進一步檢查：看到這個，就代表在體檢中發現了問題但是不能确診，醫生就建議你趕緊去做進一步檢查，所以看到這個請不要耽誤時間，建議就是盡快去醫院做個檢查确診一下。

現在去醫院人滿為患，再加上體檢的價格不低。那麼，有沒有不用去醫院，在家就能自我體檢的項目呢？

爬樓梯：

體力、腿力測試：如一步邁兩步台階的方法，可以測試心肺功能：

如果能快速登上５層樓，說明健康狀況良好；如果能一級一級登上５層樓，沒有明顯的氣喘現象，健康狀況不錯；如果氣喘籲籲，呼吸急促，為較差型；如果登上３樓就又累又喘，意味着身體虛弱，應到醫院進一步查明原因，切莫大意！

自測甲亢——手上放紙：

雙手伸直，手指分開掌心向下，取A4紙一張放在手上，雙眼緊閉放松。側面觀察A4紙顫動情況：如果顫動明顯，則有可能患有甲亢，今後體檢可以增加甲狀腺功能的檢查。

除此之外，甲亢常見的症狀還有：脾氣急躁、食欲旺盛、體型消瘦、睡眠差等。

體檢前、後注意事項

體檢前：

抽血項目體檢項目最遲不宜超過早上12點，早晨的很多項目要求空腹，但也不必空腹過久。體檢前一晚餐後不要再進食，飯菜宜清淡，不要飲酒、濃茶等。

體檢後：

在體檢後，可根據體檢結果，通過調節生活方式、進行正确的運動、合理的飲食能夠改善體檢結果中的異常指标。

如果指标數值與參數值略有偏差，請理性對待。如果體檢報告顯示結果處于臨界值，可能提示身體處于健康邊緣，在一段時間後，可适時進行複查。

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