對于春夏換季期間，是流行病高發季節，而VC泡騰片能增強我們薄弱的抵抗力，特别是缺乏鍛煉的上班族、兒童及老人，抵抗力弱的人群，需要适量補充VC哦。

1.判斷優劣泡騰片

VC泡騰片跟其他VC産品一樣，有着增強機體抵抗力，預防各類疾病的功效，堅持服用還有助于皮膚黑色素減少哦。但不管什麼産品，食用前要明确優劣與否。

(1)泡騰片VC含量

每個人都會有受到感染，或出現其他炎症的情況，加上平時飲食缺乏VC的話，很容易出現貧血、牙龈出血、易感冒等症狀，因此服用VC泡騰片是補充VC不錯的方式。

飲用VC泡騰片之前，我們要看清每一片富含VC的含量，不是什麼特殊情況，食品或保健品類的VC就能滿足我們日常提升免疫力的需求。

劣質VC泡騰片甚至未明确泡騰片的主要成分，在喝泡騰片時要看清泡騰片VC成分比例，一般VC泡騰片維生素含量，必須高達2500%以上才是好的。

(2)看清配料表

vc泡騰片是緩解疲勞和補充維生素的保健飲品，适量服用對身體有極大的好處，因此講究正确的飲用方式。

配料表會展示給我們一款VC泡騰片，除去VC外的各類成分，例如是否添加其他非果粒成分，這些成分對人體有無傷害，也要明确。

一般情況下，vc泡騰片會添加适量香精來提高口感，而有些人，尤其是6歲以下的孩子，尤其是對香精過敏的人群，就不适合飲用這類VC泡騰片。

(3)适宜的口味

口味會直接影響我們飲用體驗，VC泡騰片口味很多，我們需要确定自己喜歡的口味，VC泡騰片一般是水果成分壓縮制成，因此每種水果對應這不同口味。

若你喜歡吃香橙，那麼VC香橙味泡騰片可以滿足你的口味，适應了自己的口味，自然平時也能養成規律的飲用習慣。

優質VC泡騰片一般沒有異味，果香味濃重，香料味道很輕，而且千萬不能喝過甜的VC泡騰片，這類泡騰片往往添加了過多的糖分。

當然喝完的VC泡騰片沖泡水，杯底無沉澱，水顔色是均勻自然，且無什麼漂浮物的話，說明是極優質的泡騰片哦，可放心飲用呢。

(4)認準許可證

飲用的VC泡騰片，一定要标簽、标注齊全，若是固體飲料的話，必須要有生産許可證和執行标準。

若飲用的是國外的vc泡騰片，要有齊全的海關證件，也可以通過條形碼判斷是否是正品。

2.正确飲用方式

VC泡騰片要用幾度的水溫沖泡？該在什麼容器内沖泡呢？這些都是有講究的哦。喝對泡騰片可将其功效發揮到極緻。

(1)杯子搭配技巧

要沖泡VC泡騰片的話，建議盡量不要用塑料材質的杯子，也不要用玻璃的，不鏽鋼也不建議使用，有可能會影響泡騰片的口感。

沖泡VC泡騰片的最佳杯子，就是搪瓷内膽的杯子，能保證VC泡騰片成分穩定，保持其自然原味。

(2)放置的順序

想要品嘗到口感更好的VC泡騰片的話，放置的順序也很關鍵，很多人習慣先倒水再放入泡騰片。

實際上我們應該先把維生素C泡騰片放置在杯子底部，然後倒入60℃左右的溫水，泡騰片會自然從底部升到水表面，泡出來的水口感也比較均勻哦。

水倒滿後，不要等到泡騰片漂浮起來才蓋杯蓋，等到水倒滿，立刻蓋上杯蓋，這次後泡騰片會在水中“滋滋滋”地響，證明其在向外冒氣哦。

沖泡過程，我們也能觀察VC泡騰片的氣泡，氣泡均勻度及大小顆粒，一般氣泡持久力較好，且分散均勻的VC泡騰片，品質較好哦。

(3)喝之前拌勻

在飲用之前，還不能省略一個步驟，我們需要搖晃均勻泡騰片水液，因為泡騰會漂浮在水面上一段時間，上面濃度偏高。

搖晃一下的話，會讓水杯内的泡騰水口感更均勻，濃度适中，或者可以直接用勺子攪拌均勻也可以。

剛開始的話，可以先小口品嘗其滋味，細細感受之後，大口大口地喝下去，會感覺嘴裡留有餘香。

(4)一天飲用分量

雖說VC泡騰片好吃且營養，但也要注意食用适量，吃任何東西都有過猶不及的道理。泡騰片自身就是高濃度VC片，适當補充VC對身體好處多多，但過多VC也會對身體造成負擔哦。

建議成人的話，每日不超過兩片VC泡騰片，而兒童專屬VC泡騰片的話，建議一日一片即可。

3.飲用泡騰片禁忌

飲用VC泡騰片，因為攜帶方便，深受白領一族、年輕朋友的青睐，但不少人對VC泡騰片的認識，存在不少誤區哦。

(1)誤區一：長期大量飲用

VC泡騰片如果長期大量飲用的話，我們人體會對其産生依賴性，容易引起牙龈出血，因此不可長期大量的飲用。

在流感高發季節、免疫力明顯不足的時候，可以适量的飲用VC泡騰片。

(2)誤區二：沸水沖泡

很多吃貨們覺得可以直接用沸水沖泡VC泡騰片，實際上不然，沸水會讓VC泡騰片容易氧化分解，失去其自身營養價值。

開水會讓營養素大大的損耗，因此沖泡VC泡騰片，盡量控制水溫在40-60℃之間。

(3)誤區三：混合茶水、飲料喝

還有人會把VC泡騰片與茶水、飲料混合飲用，但因為泡騰片中加入了泡騰崩解劑，他是碳酸氫鈉和枸橼酸組成的。

茶水中的茶堿或飲料中的其他成分，與這兩類物質同時攝入的話，容易發生中和化學反應，會導緻VC泡騰片失去原功效哦。

(4)誤區四：泡後放置過久

很多人小夥伴喜歡放涼VC泡騰片水後再飲用，實際上放置時間太久的話，容易讓泡騰水暴露在空氣中被氧化，這會造成vc損耗大，效果減退呢。

最好的飲用方式，就是在泡好之後立即喝掉。

(5)誤區五：空腹飲用

很多人喜歡早上空腹飲用VC泡騰片，認為這樣喝更有助于VC的吸收，實際上VC自身分子結構較小，很容易就被身體吸收，如果空腹飲用的話，會導緻血液濃度上升。

這樣水溶性的維生素很容易經過尿液排出體外，因此空腹喝VC泡騰片水，容易造成營養的流失哦。實際上泡騰水更适合夜間飲用，能更好的抑制黑色素的生成。

美味且營養的VC泡騰片，現在知道該怎麼喝了麼~

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