經常有小夥伴問我：我也讀書了，但讀了感覺跟沒讀一樣，讀完腦子裡空空的，啥也沒記住，這該怎麼辦？

别急，往下慢慢看。

美國緬因州國家訓練實驗室曾發布過“學習金字塔”報告，報告表示：學習分為被動學習和主動學習兩個層次。

像聽講、閱讀、演示這些活動都屬于被動學習，這些方式的吸收率為5%、10%、30%，像讨論、實踐、教授給别人這些活動都屬于主動學習，吸收率高達50%、75%、90%。

對于閱讀來說亦如此，在《認知覺醒》一書裡，周嶺老師曾告訴我們從淺到深的學習方法依次是：

聽書、自己讀書、自己讀書 摘抄金句，這些屬于被動閱讀，吸收率比較低；自己讀書 思維導圖 讀書筆記、自己讀書 踐行操練、自己讀書 踐行操練 輸出教授，這些屬于主動閱讀，吸收率非常高。

你讀完就忘了，讀了跟沒讀一樣，是因為你讀書的過程隻是在被動接受書裡的内容，你并沒有進行主動的思考和輸出，也沒有和自己以往學到的知識進行聯結，更沒有實踐或輸出教授。

你這樣的讀書看似是讀了，但隻是淺層次地讀，用一句老話來形容，這就叫：“水過地皮幹”，雨水根本沒有滲透到土裡，也就是說你的内在根本沒有吸收到書裡的營養。

所以，如果你不是純粹為了消遣，或者為了打發時間，那你讀一本書的時候，就要有目的地讀，并且讀完之後要輸出并實踐。

如果有機會，再把學到的知識教授出去，隻有用這樣的方法讀書，你才能最大限度地吸收一本書的營養，對自我提升的幫助才最大。

今天，小楓就給大家分享5種做讀書筆記的方法，總有一款适合你，讓你讀過的書真正内化為自己的知識。

一、蔥鲔火鍋式讀書筆記法

1、讀書筆記的日期

2、書名

3、作者

4、對自己來說重要的觀點或金句（摘抄）

5、對以上觸動點的思考或感悟（評論）

二、尋找觸動點讀書筆記法

閱讀過程中隻做兩個動作：

1、尋找【觸動自己的點】。

2、在觸動自己的地方寫下自己聯想到的現象、思考或感想。

讀完後把書收起來，放幾天後打開一個空白文檔，回憶這本書裡你還能想起來哪些東西？

一個案例、一個觀點、一個金句......都可以，把它們寫下來，同時也寫下由此引發的一些感悟和思考。

如果為了筆記的完整性，也可以全部寫完後，再翻開書把對應的原文内容摘錄過來，方便自己以後寫文章時直接引用。（注：若故事比較長，需要自己總結概括）

讀完一本書能記住一個知識點，并把它和自己原有的知識進行多方位關聯、深度縫接，這樣才能把新知識牢牢地嫁接在舊知識上，成為自己知識體系樹上的一個枝節。

三、見感思行讀書筆記法

1、見：如實地記錄書中比較觸動自己的或者刷新自己認知的内容，比如一個新概念、一個經典案例、一個很棒的觀點，或一句金句......

2、感：記錄下自己的情緒或思想上的變化。（就是你讀到以上觸動自己的那部分内容時，自己當時的感受）

3、思：觸動你的内容和你之前學到的知識，有沒有哪些關聯？給你帶來了哪些啟發和思考？（這部分就是新知識和舊知識産生鍊接的關鍵一步，能觸發自己去主動思考）

4、行：行動和實踐，具體應該怎麼做？

這部分才是我們讀書的真正目的。讀書是為了改變生活，隻有讀了并且去實踐了，讀書才有意義。

四、康奈爾筆記法

1、記錄

聽課或讀書時，在筆記本頁面上方記錄日期、書名或課程主題等，可方便以後查閱。

在頁面的主欄（右上側），記錄筆記内容，一定要簡略，不要大段抄寫，最好使用1234列要點，讓條理清晰。

切忌不要貪多，記錄隻是一部分，重要的是理解和思考、消化和吸收。

2 、簡化

左側是副欄，在下課或書讀完後，對右側筆記進行簡明扼要地總結歸納。（盡量用關鍵詞、關鍵句對右側的知識點進行提煉，形成索引）這是把書讀薄的過程，越簡練越好。

3 、背誦

背誦時，利用副欄中的關鍵詞線索，遮住右側主欄，主動回憶并試着複述右側筆記。這個複習方法很高效。

很多實驗證明了重複性無目的地閱讀和記憶，是很低效的，背10遍都不及有意識地、帶着問題去複習1遍的效果好。

4 、思考

對以上知識點的思考和感想，記錄在頁面下方，從這個觀點讓你想到了哪些現象？觸發了你的哪些聯想？它還可以拓展用在什麼地方？這是一個“由薄到厚”的過程。

5 、複習

複習可以按艾賓浩斯記憶曲線制定。先看副欄的關鍵詞線索提示進行主動回憶複習，實在想不起來再去看主欄，并随時記錄新的思考和感想。

五、五星筆記法

1、預判核心内容 （帶着問題去閱讀，提前預想好問題，讀的時候有針對性地去找答案）

2、記錄各章節的邏輯

3、記下疑問、啟發 （不懂的地方，或受觸動的地方及時記錄下來）

4、提煉思維模型

針對書中解決某個問題的方法、策略，總結提煉出思維模型，并學着洞察作者背後的思維方式，獲得的新啟發看看能不能和自己以往的舊知識産生關聯？

是否能用這個新思維模型去解釋之前學到的知識或接觸的現象，融會貫通，學着把這種思考方式内化為自己的日常思考習慣。

5、實踐和行動，想想如何把所學的知識運用到自己的生活裡？

結語：

以上5種讀書筆記法，由易到難，挑一款适合自己的，能堅持下去最重要。随着閱讀的增多，理解力、感受力的提升，可以慢慢進階到更高效的讀書筆記法。

記住這點，讀完書哪怕隻記住其中一個知識點，隻要親身去實踐了，并給自己的生活帶來了些許改變，這就是讀書的最大意義之一。

還是那句話：不要太講究筆記形式上的完美，有輸入有輸出，起初哪怕是寫一段話，進一寸有一寸的歡喜。

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