吃阿膠要吃哪些食物?華龍網1月29日15時50分訊 秋天風冷，天氣突變大自然陽氣漸收，夏天溫熱的大太陽使人代謝旺盛，活力大增，秋天這個福利便漸漸沒有了所以《黃帝内經》說，“春夏養陽，秋冬養陰”秋季主收，易燥，氣候漸冷，養生有兩“宜”：，今天小編就來聊一聊關于吃阿膠要吃哪些食物?接下來我們就一起去研究一下吧!
華龍網1月29日15時50分訊 秋天風冷，天氣突變。大自然陽氣漸收，夏天溫熱的大太陽使人代謝旺盛，活力大增，秋天這個福利便漸漸沒有了。所以《黃帝内經》說，“春夏養陽，秋冬養陰”。秋季主收，易燥，氣候漸冷，養生有兩“宜”：
滋補阿膠的四大好處：
手腳不涼，暖洋洋：
許多人秋冬季節容易手腳冰涼，這是因為氣溫降低使血管收縮，血液回流能力減弱，末梢神經循環不好所緻。現代研究證明，阿膠補血養血，可改善末梢血管微循環，中醫認為是由于“氣血不暢”，氣血不足以榮養四肢，解決這個問題，要以養陰補血為主。尤其南方氣候濕冷，老輩兒人幾乎家家都懂得熬制阿膠、芝麻、核桃做的膏方，現在人們有的還在家裡做，更多人選擇去藥店加工阿膠糕了。秋冬一吃，一個冬天手腳都暖洋洋的。
滋陰潤肺，防感冒：
秋季天氣驟然變冷，又幹燥，呼吸系統最易受到外邪侵襲，《黃帝内經》雲：形寒、飲冷則傷肺，肺（泛指呼吸系統）傷則容易引發感冒。阿膠恰入肺經，可滋陰潤肺，有強肺潤肺的功效，因此秋季吃阿膠，可增強免疫力，預防感冒的發生，也适用于感冒後的體質調養。
養顔潤膚，潤秋燥：
秋季本來易幹燥，北方尤甚，。秋季肺燥，人體表面的皮膚、毛發、呼吸道表面粘液減少，因此需要養陰生津。中醫認為，“肺主皮毛”，許多人更是皮膚發癢。《本草綱目》說阿膠“和血滋陰，除風潤燥”，補益阿膠可以“補血與液”（本草綱目），不但補血還能調節人體正常水液的代謝，使人呈現“滋潤”的狀态。
提高免疫，身體壯：
秋天陽氣下降，天氣驟冷，使得很多體質較弱的人會出現各種健康問題，比如容易傷風感冒，容易咳嗽，膝蓋冷痛，睡眠變差等等，其根本原因是身體氣血弱，不能适應氣候的變化所緻。滋補阿膠，補足血氣，有利于提高免疫力，使得身體漸漸變得強壯。
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