01

讀者小莫找到我，她說：“我有一個很尴尬的事，想跟你說，困擾我很久了。”

小莫在三年前生了孩子，她生完孩子後為了要省錢也沒有去做什麼産後修複。其實她産後一直存在漏尿的問題，但是她誰都沒有說過，她隻能讓自己勤快點上廁所，隻要感覺到不太對，就趕緊上廁所。除此之外，她家裡的護墊幾乎就沒有斷過，除了每個月例假那幾天，大部分時間她都是墊着護墊度過的。她不敢咳嗽、跳，生怕動作稍微大一點，就會當衆出糗。

她一直以來都隐藏得挺好的，不想讓這件事被别人知道，就連老公也不敢說。小莫害怕老公會嫌棄她，還有就是，在生完孩子之後，她跟老公的夫妻生活已經很少了。她有想過要不要去醫院看看，可是如果去看，不就會讓别人知道嗎？索性也沒去，就那麼一直瞞着，把自己僞裝得很好。

“我一直讓自己默默忍受着一切，我不想告訴他，害怕他嫌棄我。可是就在前不久，我因為感冒咳嗽，當時在家裡也沒想那麼多，然後我就沒控制住自己漏尿了。他剛好在我身邊，發現了，說‘你咋還尿了呢，都那麼大了’。我覺得好難為情，當下就捂着臉去卧室了，一關上門我就哭。”

“生完孩子第三年，我被老公嫌棄了”，小莫說雖然他沒有直說，但是那種眼神，那樣的語氣，對她造成了傷害。事後老公也沒有跟她道歉，也沒問她為什麼會漏尿，她覺得自己沒有被關心。

“壓力性尿失禁”讓她産生了很大的心理陰影，特别不自信，覺得很羞恥。

我聽小莫說完後，跟她說了自己同樣在産後第一年也有這方面的困擾。

我是26歲懷孕，27歲生的第一胎，生完孩子後我覺得自己還很年輕，也就沒有去做産後修複。生完孩子已經有很長一段時間了，我還是會尿失禁，那時我年紀小也沒人跟我說，我還以為自己怎麼了。我一直以為後面會自己好的，但是都生完孩子兩年了，我還是不敢跳。

後來我在網上查找了相關的知識，也嘗試讓自己做一些很簡單的運動，也就慢慢恢複了。生完二胎後我及時做了産後修複，還在産後第二月報了私教課，我發現，做一些簡單的運動是可以逐步緩解尿失禁的。現如今，我二寶都已經1歲8個月了，我再也沒出現像一胎時那樣的問題。

02

女人在生完孩子後，或多或少都會有生育後遺症，但是長期以來好像沒有人告訴你會有生育後遺症。我們以為把孩子生了就好了，生下來才知道原來還有那麼多事，除了養育孩子，自己的身體也發生了很大的變化。

我懷孕之前還是少女的身材，168的身高，53的體重，看上去挺苗條的。但是生過孩子後，我再也不敢穿褲子，因為胎兒入盆的時候把整個胯部給撐大了，很難再回去，這導緻胯部會變得很厚重，穿褲子很難看。

還有就是肚子上的肉很松，再也沒有當初的緊實感。我用力鍛煉了好長一段時間，還是沒有恢複。

生第一胎，我産後恢複得到還蠻快的；可是生完第二胎，我開始很焦慮，我發現自己胖太多了，坐月子的時候我就有了一種莫名的恐懼感，還因為吃的問題跟母親鬧了矛盾。後來我從142瘦到117，也瘦了下來，但是至今為止沒有恢複到孕前的體重，離我的理想體重還有十斤。

我怎麼瘦下來的？

在健身房泡了整整兩個月，幾乎每天都去健身房，才瘦下來。

教練讓我做一些簡單的跳躍運動的時候，我是不敢做的，因為我做不了幾下就會感覺到自己有可能要尿了。會很尴尬。

怎麼走出困境的？

我是會把這種事跟老公說，我身體有哪裡不舒服的地方都會跟他講。同時因為自己在做一些列的訓練，當臀部的肌肉力量提升了，自然也就不會漏尿了。現在我的“尿失禁”的症狀已經緩解了很多，已經很久很久沒出現過了。

我不覺得漏尿是多麼羞恥的一件事情，你身體上有不舒服一定要及時去相關的醫院治療，另外要堅持做凱格爾運動，一定會改善的。這是一個循序漸進的過程，慢慢提升臀部肌肉的力量，也就會減輕漏尿的症狀。

不要覺得這件事會讓老公嫌棄，你也不需要去讨好他，你的身體遭受了那麼多他應該來心疼你，怎麼好意思嫌棄呢？你自己要正視這個問題，沒有什麼好羞恥的。

03

《隐入塵煙》這部電影最近熱播，海清飾演的曹貴英就是一個尿失禁的農村婦女。她的尿失禁不是生育造成的，而是身體方面的原因。曹貴英因為不分場合和時機都會尿，導緻村子裡的人都看不起她。跟馬有鐵相親的時候，曹貴英害怕尿了趕緊去上了個廁所，跟馬有鐵結婚第一晚，曹貴英都不敢躺着睡，就那麼一直尴尬地站着。總是會遭到嫌棄，但是她能有什麼法子，又沒有人給她看。

據統計我國已婚育女性超3成都存在漏尿問題。

這一點是有據可依的，我曾問過母親關于漏尿的事，她說她們那代人幾乎都存在這樣的問題，很普遍，但是大家都覺得不好意思，也就不敢把這事提到明面上來，所以到了四五十歲以後都會有一些相關的婦科性的疾病。沒有會把這事往外說的，大家都自動忽略了生育後遺症，但是一直存在着。

女性不應該為漏尿而感到羞恥，要是你老公嫌棄你，你就可以考慮下這段婚姻還有沒有必要留着了。同時，針對漏尿的問題也不要過分焦慮，通過合理的鍛煉方式和治療手段，是可以得到明顯的改善的。

我就是一個例子，現在已經不受漏尿的困擾了。

女人生完孩子後要經曆什麼？排異物按壓肚子的痛，下奶的時候漲奶的痛，孩子有時候還會咬破你的乳頭。因為要帶孩子根本沒辦法睡好，尤其是孩子剛出生月份還小那會兒，一個晚上要起來五六回，自己累得坐着都能睡着。

生完孩子後沒睡過一個好覺，因為孩子就想讓媽媽陪着，特别粘媽媽。孩子生病了，女人還得熬一個晚上，異常的辛苦。

有人問我：你們女人為什麼那麼矯情，非要人疼？

我想說：“因為她們承受了男人這輩子都無法想象的苦。她們看似柔弱但是承受了很多，身體上精神上都忍受了很多的改變。可以說母親孕育了生命，甚至撫養孩子長大，可是男人又做了什麼？男人是婚姻的既得利益者。你老婆承受了這麼多，你疼她一點怎麼了。”

若是有男人因為老婆的生育後遺症而嫌棄她，我想問他還有沒有良心，良心都被狗吃了嗎？

多點同理心吧，給她心疼和理解，幫她一起渡過難關。

不就是漏尿嗎？沒什麼好羞恥的，正确對待。

今日話題：你也在經曆着生育後遺症嗎？歡迎留言。

- END -

★作者：YIBAO；情感原創作者，寫這個世界溫暖的感情事。

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