總是夢到沒有去過的地方?你是否總是覺得一覺醒來渾身疲憊，好像一整晚都不停做夢？，下面我們就來說一說關于總是夢到沒有去過的地方?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

總是夢到沒有去過的地方

你是否總是覺得一覺醒來渾身疲憊，好像一整晚都不停做夢？

你是否好奇自己會做一些匪夷所思的夢，甚至還夢見了從沒去過的地方，從沒見過的陌生人。

如果這些現象常常發生在自己身上，那麼不必感到詫異，其實幾乎人人都會有這種經曆。今天不妨讓我們來了解一下，為什麼我們會做那些陌生而奇怪的夢。

夢其實是大腦進入休眠後，對貯存記憶碎片的重組與再現，呈現的是潛意識的内容。國際期刊《eLife》有篇文章提到：我們的夢境是對現實的一種生動複制，是将不同的經曆、場景和感知結合起來後，形成的豐富而逼真的想象體驗。

人在睡覺時一般會經曆淺睡眠、深睡眠等不同階段，這些階段每交替一次大約将近2小時，一晚上大多會達到4-6個睡眠周期。其中淺眠期被稱為“快速眼動睡眠”，深睡眠期則被稱為“非快速眼動睡眠”。我們做夢常常是發生在淺睡眠，也就是快速眼動階段。

在淺睡眠階段，人的腦電波還處于活躍狀态，跟清醒時幾乎一樣，所以現實中的記憶、情感就容易被喚醒帶進夢境。這個階段做夢結束後，就會進入深度睡眠，随之進入下一個睡眠循環。

所以在淺睡眠階段，人做的夢大多是記不住的。因為此階段，大腦尚未形成記憶所需的信息存儲和記憶能力。2016年《行為與腦科學》雜志中一篇論文提到，在快速眼動睡眠期間，乙酰膽堿和去甲腎上腺素等神經遞質受到抑制，是造成人們忘記夢境的重要原因。

這也解釋了為什麼我們做了一晚上的夢，卻常常隻能記住醒來前做的一點點夢。特别是在淺睡狀态下自然蘇醒，夢境就會很快消失。另外，做夢的時長也是不固定的，有可能隻維持幾秒鐘，也有可能長達十幾分鐘。

現代人認為，夢是與潛意識相連通的管道。夢的主題包含了人類所有的情緒體驗，而且夢的内容不受人的控制。比如夢裡我們具備了瞬間轉移的超能力，這樣的夢可能就是現實中我們急于快點趕往某個地方的願望如此急迫，以至于通過潛意識在夢中再現。

既然人的腦電波在淺睡眠階段尚且活躍，為何人做的夢往往還是毫無邏輯呢？

原因還在于被抑制的神經遞質，尤其是負責高度邏輯思維的前額葉皮層。前額葉皮層越發達，人的思考和表達能力也就越缜密。

相對應的，淺睡眠階段負責邏輯思維的組織處于被抑制的狀态，那麼夢裡發生的事物就不太具備邏輯的連貫性，甚至還常常發生與邏輯相反的荒謬事件，所以這就造成了醒來我們發現做的夢“亂七八糟”。

值得注意的是，那些夢中看起來奇怪的場景、事件和人物，仍然都來自于大腦深處儲藏的記憶碎片，并非是大腦新的創造。

比如我們日常中在電視、新聞、網頁或生活中浏覽過的内容，雖然沒有刻意記住它們，但這些信息被大腦無意識标記，并作為隐形記憶儲存在了大腦的記憶庫中。

當我們做夢時大腦就會從記憶庫中檢索出來，那些深埋在記憶中的各種零碎事物，就會随機重組，經過前腦的無邏輯加工和胡亂拼湊後，就形成了看起來亂七八糟的夢境。

做夢毫無邏輯還可以理解，有的人還稱夢見了從沒見過的人，從未去過的地方，這究竟是怎麼回事呢？

其實這些夢見的陌生人和事物，也并非無中生有，它們同樣來自大腦豐富的記憶庫。原因在于大腦會對所有接觸到的信息都會錄入，包括擦肩而過的陌生人、随處一瞥的景象。這些彼此獨立、不合邏輯的記憶碎片雖然被我們選擇性“屏蔽”，但仍然儲存在記憶庫中，在淺睡眠時就會被喚醒串聯起來。

我們以為夢見一個陌生的人或事物，比如街道、房子、草叢，其實不過是現實中見過卻未被刻意記住的内容，經過大腦的随機加工、拼湊重組後，就出現了一個完全陌生的地方。

還有一項科學研究顯示：大腦會對錄入内容進行篩選記憶，當大腦錄入負擔過重時，就會自行減負處理，而減負的最佳時間正好是晚上睡眠時間。所以晚上做夢時候，會出現很多陌生的人、事物、地方，其實這些人、這些地方都是現實生活中看到過的。

另一個值得注意的現象是，我們夢見的那些“陌生人”，幾乎夢裡從未出現過具體的臉部細節特征，第二天醒來時我們隻知道自己夢見了一個陌生人，但是具體的面貌特征，卻根本毫無印象。

這也是因為夢都是抽象且毫無邏輯的，所以夢境，其實是對現實記憶毫無邏輯的客觀再現，我們以為夢到的陌生事物，在現實中都能找到原型。

除了看到大腦對事物的拼湊重組，我們還能從夢中看到祖先刻在基因裡的記憶。

比如突然夢見自己從高處掉落，夢見自己被追趕然後驚醒。這其實是祖先在遠古時代逃避野獸追逐、防止從高藤墜落的本能保護。這些夢也是現代人類的“通病”。

那麼我們可能通過夢去預知未來嗎？

這同樣是一種由主觀刻意驅使的心理現象。一項收集了500份的調查問卷顯示，62%認為夢可以預言将要發生的事。心理學家将這種經驗稱作認知偏誤，來指那些對正确預言記憶的夢對号入座，反過來回溯性地解釋為和生活經曆相符合的現象。

讓夢“預知未來”固然是人們都渴望擁有的神奇能力，但站在科學角度來看，這顯然是不可能發生的事。迄今為止的科學研究均證明，夢見陌生的人和地方，主要是大腦對已有貯存信息的提取和重新整合，并進行串行加工後的結果。

我們一生中大約有三分之一的時間都是睡夢中度過，睡眠對調節身體平衡來說有着至關重要的作用。那些看起來亂七八糟的夢，或者是夢見了陌生的人和物，更多地是淺睡眠階段大腦的随機反應，無需過于緊張。

睡前喝一杯牛奶，聽聽輕音樂，都有助于大腦放松從而進入深睡眠，那些奇怪的夢也就自然而然消失了。

參考文獻

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作者：一念 校稿編輯：李子

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