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安于現狀的自我反思

生活 更新时间:2024-12-26 19:42:33

安于現狀的自我反思(失控後的自我反思)1

- 這一段時間體重飙升了3KG左右,因為我失控了

現在是晚上9點半,孩子們已經洗完澡準備睡覺,我出門扔垃圾,媳婦給我發來一個信息,大意是買點串串香,她饞了。這本沒有什麼,卻讓我想起了最近我那失控的體重,飙升了3KG,6斤多。

這段時間吃的其實還OK了,但中午和兄弟散步時喝的帶奶蓋咖啡實在熱量太高,而那種味道正好擊中了我的喜好,讓我屈服了。這段時間想喝的欲望也讓我有失自律,運動量又有所減少,自然而然的體重就上來了,跳一跳都能感受到身體在持續的顫抖……大腦啊,總是會追随本能去尋找享受的快感。

我要重新跳起來,最近在家已經開始TABATA,再加點黑咖啡,開始引導燃燒一下自己的脂肪,這很有必要。我和自己有過約定:這輩子不允許有将軍肚。我要貫徹到底,趁着現在還沒有形成肚子的氣勢,盡快的讓它落下去。我的胖和很多人一樣又不一樣,一直是從臉部開始,實在太明顯也太尴尬了。

當然,還有一點讓我自己感覺很不好的是,這段時間的自律失控,一味享受總會引發的是長期的痛苦,而我不喜好這樣。


大家好!

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