春天是萬物生發的季節，也是孩子生長的黃金時期。每個媽媽都希望自家孩子長得高，身體壯，所以平日裡的飲食營養一定要跟上。尤其是早餐，承載了孩子半天的能量供給，一定要吃好。我家有小學生一枚，也正是長身體的時候，早餐除了牛奶，各種豆漿、米糊也會換着吃。分享我家常做的，孩子也比較喜歡的3款飲品，營養滋潤，孩子愛喝長得快。
【食材】黃豆20克、小米20克、去核紅棗10克
【具體做法】
1，将黃豆、小米、紅棗全部淘洗幹淨，放入破壁機，再加入清水，水量不要超過熱飲最高刻度線。
2，選擇濃豆漿模式，剩下的就不用管了。
3，二十幾分鐘後，香濃的小米豆漿就打好了。
加了小米的豆漿，口感細膩絲滑，豆香味混合着米香味，再加上紅棗淡淡的甜味，口感特别豐富，營養也非常高，特别适合早餐喝。
【食材】鮮玉米30克、山藥30克、冰糖10克
【具體做法】
1，将玉米粒、山藥、冰糖全部倒入破壁機中，再加入約500毫升的清水，水量不超過熱飲的最高刻度線。
2，選擇玉米汁模式，剩下的交給機器就好了。
3，時間到，玉米汁就好了。
山藥健脾養胃，玉米含有豐富的膳食纖維和多種礦物質，打成汁，清香清甜，營養滿滿，早餐喝一杯，渾身舒服。
【食材】核桃20克、花生15克、糯米15克、冰糖10克
【具體做法】
1，将糯米、核桃、冰糖全部倒入破壁機中，加入500毫升左右的清水。
2，選擇濃豆漿、玉米汁、或者滋補糊模式。
3，同樣二十幾分鐘就可以了。
核桃全身是寶，營養價值非常高，但是直接吃，很多孩子不喜歡。搭配花生和糯米打成核桃露，口感會非常細膩，再加上冰糖調和味道，能讓孩子更好接受。
以上這三款飲品，食材常見，營養好喝，大家可以給家人做起來了。
,大家好呀，我是飯飯！喜歡廚房，喜歡做飯，用一日三餐來記錄平淡的生活。沒有特殊情況，每天都會更新，感謝大家的關注和點贊，祝您和您的家人生活愉快！
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
