被公認的5種“垃圾食品”，最後1種食品很難拒絕，很多人忍不住買。

民以食為天，随着生活水平的提高，人們日常的飲食除了主食外，很多人身邊都會備一些零食，工作或學習時感覺餓了就取一些解解饞，不過要知道市場上有很多零食及小吃，在制作工序或者原料上都很不衛生，吃了也很不健康，也就是我們所說的“垃圾食品”。

垃圾食品到底是什麼？具體來講垃圾食品是由高油，高鹽，高糖，高脂肪組成的“四高食品”，營養基本完全缺失，要是經常性的購買食用，可能會影響身體的健康以及降低自身抵抗力和破壞免疫力。下面就為大家介紹5種被公認的垃圾食品，有的不僅小孩會吃上瘾，就是大人知道它是垃圾食品也忍不住要吃點，特别是最後一種，很多人都拒絕不了，忍不住要買。

衆所周知方便面它食用起來确實方便，口味也多，深受平常加班加點上班族的歡迎，并且方便面價格有的也很便宜，2塊3塊就能買上一袋，隻要有開水，就能泡出熱氣騰騰的面吃。不過方便面雖方便實惠，但為了保持長時間的保存，面裡的添加劑很多，若是經常吃的話，對人的皮膚和身體都有很大的影響。如果不是特殊情況建議大家還是花些時間吃點正餐，照顧好自己的胃和身體。

果凍的種類和口味也很多，香甜嫩滑的口感，特别爽口，是很多女孩和小朋友都喜歡吃的零食，然而果凍裡面添加了膠質成分，還有其他添加劑，雖然吃起來美味爽口，但是卻和營養沒有任何關系，并不是健康的食品。

油炸食品烹制過程都會用一鍋燒沸的油裡面煎炸。要知道很多大街上賣油炸食物的油都是高溫高熱，并且使用了很多遍，裡面有可能已經含有緻癌物質，不僅如此，大街上，香飄幾裡的炸雞，配上啤酒，很多人喜歡吃的，樂此不彼，但除了油不健康外，那些炸雞肉的原料質量也是我們無法确定的。

無論是便利小店，還是大街小巷都有售賣烤腸，大人小孩都喜歡，并且味道也很不錯，但烤腸裡面所含的肉卻是很少的，大多是用多種複合材料而制成，對于裡面食材的好壞，加工環境的衛生與否，不太敢保證。更關鍵在于香腸中添加了大量調料和添加劑，而且為了延長保質期，會添加大量鹽分，所以經常吃，會增加腸胃的負擔，吃多了會産生很多油膩的物質，影響身體健康。

最後一種，就是“萬惡”的辣條了，可以說是世人皆知，甚至在國外都很出名，辣條香辣開胃，夾進餅或者饅頭裡，那是香透了，有辣條在，導緻平常的有些飯菜都有些黯然失色，不過辣條雖好吃，但絕大多數辣條使用的都是劣質油，非常不衛生，小孩子吃多了容易拉肚子，并且辣條是高鹽，重口味，經常吃對腸胃消化系統有很大的刺激，因此味道雖好，但也要堅決說拜拜。

以上這些食品，嘗鮮可以，但避免過多食用，話說得好“病從口入”，大家還是要少吃垃圾食品，多吃五谷雜糧，蔬菜水果，特别是夏天，不僅小孩子不要亂吃亂喝，大人們也要注意飲食，學會保持良好的飲食習慣，是非常有必要的，大家覺得還有什麼垃圾食品是不能吃的呢，歡迎讨論！

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