孕媽媽懷孕注意的小常識-tft每日頭條

孕媽媽懷孕注意的小常識

生活更新时间:2025-02-05 10:49:17

導讀：在孕期，孕媽媽需要注意哪些問題？

最近有朋友問我，說她剛懷孕，在孕期應該注意哪些問題？我有經驗，特地來請教我，我跟她說有好多需要注意的問題啊，簡單跟你說說最常見、也最需要注意的幾個問題好了。

1、飲食方面，不挑食，葷素搭配，飲食清淡，多吃各種蔬菜瓜果，少吃生冷冰凍、刺激性和寒性活血的東西，比如雪糕、超辣的辣椒和螃蟹等，還有戒煙戒酒，不宜經常熬夜和過度操勞。

孕媽媽懷孕注意的小常識（孕媽媽需要注意哪些問題）1

2、忌諱用藥，在孕期，孕媽咪千萬不要擅自用藥，如果是生病了，比如糖尿病、感冒等，必須要用藥治療，首先需要去醫院咨詢醫生，在醫生的指導下用藥，避免傷害到胎兒。

3、孕期0-12周和32周後，不過性生活，避免在孕早期，因為受精卵着床不穩定或胎盤低，導緻流産，以及早孕晚期過性生活，刺激到子宮收縮，引起早産。

孕媽媽懷孕注意的小常識（孕媽媽需要注意哪些問題）2

4、保證每天充足的睡眠，不去人多（空氣混濁）或比較吵鬧的地方，避免人與人之間碰撞摔倒，還要注意經常生活的地方，周邊的環境是否安全，如若環境有毒，容易引起胎兒畸形。

5、注意個人衛生，特别是會陰部的清潔，勤換内褲，洗澡時，應清洗乳頭，直至到生産，清除乳頭積垢，避免産後哺乳時，乳頭破裂，如果乳頭扁平或凹進去，應輕輕往外牽，利于産後的哺乳哦，洗澡使用沐浴露，應注意腳滑摔倒，洗澡時間不宜過長。

孕媽媽懷孕注意的小常識（孕媽媽需要注意哪些問題）3

6、孕期不宜長時間穿高跟鞋，特别是孕肚很顯懷的時候，不宜穿過于緊身的衣服，避免影響到胎兒的發育，應換上寬松純棉的衣服，避免摩擦腹部，引起腹部瘙癢。

7、孕早期和孕中期，孕媽咪可以到花草樹木繁盛的地方散散步，呼吸清新空氣，利于胎兒發育，在孕後期，有助于孕媽咪積蓄産力、降低身上出現妊娠紋和幫助寶寶入盆，利于分娩。

孕媽媽懷孕注意的小常識（孕媽媽需要注意哪些問題）4

8、定期做産檢，胎兒發育良好，自己也安心。

重點提示：在孕期，孕媽咪需要定期做産檢。

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