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人的一生不可能總是一帆風順的，每個人都有“堕落”的時候。當一個人陷入低谷或是遭遇不幸的時候，很容易産生一種“習得性無助”，覺得自己再怎麼努力，也無濟于事，于是便堕落下來，整日萎靡不振、毫無朝氣，這是一種惡性循環。

什麼是堕落？心理學上認為，堕落是思想上的消極，對行為産生影響的過程。生活中，我們經常會看到堕落的男人，沉迷于賭博或者是網絡，那麼，有沒有思考過一個問題，對于一個女人而言，可以堕落到什麼程度呢？

階段一、無心打扮自己

愛美是女人的天性，不管處于什麼樣的年齡段，什麼樣的階層，女人總是想讓自己變得更美。發展心理學領域中的衆多研究也證實了這一心理現象，人類從孩童時期開始，就更願意看到漂亮的面孔。對于女生而言，往往會把這種期待投射給自己，于是每天都會花大量的時間和精力去打扮自己，讓自己看上去更美。

而如果一個女人堕落了，這種天性也會随之消失，她們會變得對自己的外表不上心，渾渾噩噩的過日子。你甚至會發現，她們連續幾個星期都不洗頭，也不化妝了，這些迹象都能說明她們最近狀态很差，處于走向堕落的最初階段。

階段二、不想收拾東西，房間裡亂糟糟的

行為心理學觀點認為，人們的心情和狀态都會影響行為，當你感到堕落時，你會什麼都不想做，更别提收拾自己的房間了。按理來說，女生一般是比較喜好整潔的，一有時間就會把自己的房間收拾的井井有條。

而如果一個女人堕落了，她也就沒有心情顧及這些了，即便是肮髒、混亂的環境，她也能待下去。比如，你發現你的同事最近就像換了一個人，做事情完全沒有了條理，辦公桌也亂糟糟的，說明他最近内心是混亂的，這種混亂也表現在了她的行為上，是走向堕落的第二個階段。

階段三、不愛惜自己的身體，抱着過一天算一天的生活态度

當一個女人徹底堕落了，她的心态會異常消極。在以前，她可能是積極陽光的，對周圍的事物熱情關心。而當她堕落的時候，她的心情跌落到谷底，覺得生活中很多事情都沒意思了，仿佛活着都是一件很勉強的事情。

慢慢的，開始忽略一些原則性的問題，經常去夜店，天天喝酒抽煙。另一方面，當她懷有這種消極态度時，她也會忽略健康的重要性。要麼沒日沒夜的玩手機、看劇，要麼就暴飲暴食，完全不會控制自己，甚至可以幾天都不出門。

因此，如果一個女人堕落了，生活狀态是很糟糕的，你會發現她對自己的生活完全失去了控制，她會放縱自己，消耗自己的健康。對于女人而言，當發現有如上這些行為表現時，要引起注意，這可能是你消極、堕落的表現。

如果你不想就此堕落，一定要學會及時調整自己的心理狀态，重新鼓起勇氣面對生活，去發掘生活中的美好，改變自己當下這些不良習慣，調整作息，用積極的态度去做每一件事。當你學會愛惜自己的時候，生活自然也不會虧待你。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料：

《堕落女人》

第一心理

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