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為什麼早上起來口特别臭

生活更新时间:2025-01-20 11:59:19

如果可以保持健康的生活方式，早晚刷牙，吃完飯漱口，對口腔保持衛生有幫助，沒有過多的細菌滋生，食物殘渣堆積，不容易出現口臭。

但是，有的人早上起床後口腔散發出來的氣味很明顯，與人溝通，交流時讓人避而遠之，出現這種情況是怎麼一回事？又為何自己聞不到這股特殊的氣味呢？

為什麼早上起來口特别臭（早上起來口臭臭）1

很多人的口臭自己無法察覺，而是被他人告知，因為在說話的過程中氣流的方向是向前的，而人的鼻腔位于嘴巴的上面，在氣流方向變化的過程中這股氣味就很難聞得到，但是，如果和别人面對面講話，剛好氣流是往前的方向，他人靠得比較近，可以聞到這股臭味。

為什麼早上起來口特别臭（早上起來口臭臭）2

哪些妙招可以讓口氣變清新？

1、飯後用漱口水

為了讓口氣變得清新，應該适當使用漱口水。漱口水近幾年來很熱門，相比刷牙來說更方便，在吃完飯後口腔多多少少有食物殘渣堆積，長時間的停留容易滋生細菌，進而産生難聞氣味，通過使用漱口水不僅可以去除大部分食物殘渣，還可以達到清新口氣的作用。

為什麼早上起來口特别臭（早上起來口臭臭）3

2、适當喝茶

改善口臭好的方法是适量喝茶，綠茶，紅茶等都是不錯的選擇，在正确喝茶的前提上可以獲得許多好處，裡面有人體需要的茶多酚，兒茶素，除了促進消化，還能抗衰老，清新口氣。

為什麼早上起來口特别臭（早上起來口臭臭）4

3、降肝火

有的人早上起床口腔難聞氣味明顯，和肝火旺盛有關。長時間情志失調，作息不規律，這些情況會增加肝髒負擔，進而出現肝火旺盛的現象。

而想要調節肝髒功能，降低肝火，可通過飲食調節的方式來實現，多選擇有清熱，降火功效的食物提供營養成分，其中喝菊花茶，金銀花茶有幫助，當然，也可以多吃點苦瓜，雪梨等來輔助降肝火。

為什麼早上起來口特别臭（早上起來口臭臭）5

4、早晚刷牙

要讓口氣變得清新，早晚刷牙這個好習慣需要堅持。有的人忽略口腔及時清潔的重要性，沒有定期清潔牙齒，卻不知道在三餐飲食過程中咀嚼食物需要牙齒參與，多少有部分食物殘渣卡在牙縫，牙槽裡，日積月累牙斑菌産生，難聞氣味會出現。

而通過早晚刷牙的方式減少細菌滋生，去除大部分食物殘渣，才能讓口氣清新。

為什麼早上起來口特别臭（早上起來口臭臭）6

5、使用口噴

口氣要變得清新，可以使用口噴。口噴有各種口味，例如綠茶、薄荷、檸檬等，而不同口味口噴使用後口腔散發出來的氣味不同，如果原本容易口臭，要變得清新避免尴尬，可以通過使用口噴來抑制難聞的氣味。

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