雖然說母乳喂養是媽媽們覺得很幸福的一件事，但媽媽們也在母乳喂養期間承受了很多他人無法體會的痛苦，其中最常見的就是因為母乳喂養導緻乳頭皲裂、漲奶、堵奶、乳腺痙攣、乳頭白泡、乳腺炎等，作為一名過來人寶媽，回想起自己在母乳期間遭的罪，至今仍心有餘悸，一想起來就鑽心的疼，母乳喂養的痛大概隻有經曆過的媽媽們才懂吧。

那麼有沒有什麼方法可以緩解或規避母乳喂養可能導緻的各種痛苦呢？今天若蓮就在這裡給大家分享一下明星二胎媽媽朱丹分享的幾點母乳喂養小技巧，學會這些小技巧，可以讓寶媽們在母乳喂養的過程中少遭一些罪。

一、母乳喂養時，媽媽們一定要注意以下幾點：

1、建議寶媽們準備一個相對比較硬的哺乳枕

因為一個托力比較好的哺乳枕，不僅能夠很好地托住我們的寶寶，還能夠保護我們的腰，同時呢，還可以讓我們的手臂不用那麼的吃力。

（這一點建議若蓮個人覺得特别好，因為我自己在母乳喂養的時候，最大的一個感觸就是抱着寶寶喂奶真的好累啊，抱一會兒手臂就好酸，腰也好累，寶寶也很不舒服，如果有這樣一個哺乳枕，我個人覺得真的會特别實用，不僅省力很多，也可以更好的保護我們的身體）

2、喂奶時一定要讓寶寶的頭部貼近媽媽的胸部，盡可能地不留一點空隙

在喂奶期間，寶寶在哪邊吸，那一邊的手臂一定要緊緊地夾住，不要有任何的空隙，這樣能夠幫助寶寶的頭部盡可能的貼近媽媽的乳房。

另外含乳時記得一定要讓寶寶的嘴盡可能的張大，如果寶寶自己不會張大嘴巴，寶媽可以試着輕輕地掰一下寶寶的下巴，幫助寶寶張大嘴巴。

寶媽們一定要記住一點：寶寶将媽媽的乳暈含住得越多，才能夠幫助寶媽更加輕松的、正确的哺乳。如果寶寶隻是含住了一點乳頭和乳暈，媽媽可能會感受到一些疼痛感。如果寶寶經常這樣吃奶的話，媽媽的乳頭周圍可能很快就會長出白泡，甚至有可能會直接導緻乳頭皲裂。

3、喂奶的時候一定要讓寶寶的身體盡可能傾斜過來，緊貼媽媽的身體

寶媽在給寶寶喂奶時，一定要讓寶寶的身體盡可能地傾斜，盡量讓寶寶貼緊媽媽的身體，最好是讓寶寶的胸部完全跟媽媽的胸部貼合在一起。

另外，建議寶媽們可以試着将寶寶的一隻腳壓在另一隻腳上面，這樣寶寶的臉貼緊媽媽以後，他的含乳可能會含得更深一些。

4、每次哺乳的時間建議控制在10～15分鐘左右

很多媽媽可能不知道，寶寶喝奶量的多少，其實跟母乳喂養時間的長短可能沒有太大關系，建議寶媽們要學會進行有效的喂奶而不是長時間的喂奶。寶媽每次哺乳的時間建議最好控制在10～15分鐘左右。因為寶寶的吸奶量主要是看奶陣，一般來說，四個奶陣為一個循環。

但是初奶的話，可能由于出奶比較慢，媽媽們可能需要花多一點的時間來喂奶，但是也建議媽媽們喂奶的時間最多不要超過20分鐘。

5、建議寶媽在哺乳過後在乳頭上塗抹一些乳頭膏，這樣也能起到一定的保護和修複作用。

二、生理性漲奶的解決方法

讓寶寶高頻吸奶，大概一兩天左右，就能夠讓寶媽的乳管疏通起來，這樣就可以幫助媽媽順利過度漲奶期了。

不足之處就是如果寶寶總是高頻率的吸奶，可能會對寶媽的乳頭造成一些損傷，比如可能會因為寶寶高頻吸奶導緻乳頭出現白泡。

因此，是選擇忍受生理性漲奶還是選擇讓寶寶高頻吸奶導緻乳頭白泡，寶媽們也隻能二選一啦。

雖然說母乳喂養确實要經曆很多難以言說的痛苦，但這也是寶寶出生以後，媽媽和寶寶之間專屬的最緊密的接觸了，母乳喂養總是讓寶媽們痛并快樂着。但是若蓮覺得，是堅持母乳喂養還是選擇其他喂養方式，其實并不影響一個媽媽愛寶寶的心，隻要我們都是真心愛寶寶的，不管選擇哪一種喂養方式，隻要寶寶能夠健康成長，就是媽媽們最大的幸福。

最後若蓮想說，沒有辦法堅持母乳喂養的媽媽們也不要有心理負擔，現在市面上賣的絕大部分奶粉營養都是十分全面的，都能夠滿足寶寶的成長發育需求，并不是一定要強求母乳喂養。對于媽媽來說，有一個良好的心理狀态，才是對寶寶最好的呵護。

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