黑枸杞美容養顔嗎有效果嗎?任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外一般來說，成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比較合适；如果想起到的效果，每天最好吃30克左右　，下面我們就來聊聊關于黑枸杞美容養顔嗎有效果嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

黑枸杞美容養顔嗎有效果嗎

任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比較合适；如果想起到的效果，每天最好吃30克左右。　

直接嚼着吃效果更好，若用黑枸杞子泡水時，其中的藥效并不能完全發揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞子中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對黑枸杞子中成分的吸收會更加充分，更有利于發揮黑枸杞的效果。

但嚼服黑枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。最适合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、洩瀉者；外感熱邪時等都不能吃黑枸杞子，否則會雪上加霜。黑枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

1

黑枸杞四季怎麼吃？

黑枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物複蘇，人體陽氣漸漸升發。黑枸杞味甘平補，可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發，比如說黃芪等。夏季宜泡，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于。

但要注意的是，黑枸杞泡不宜與茶搭配，适合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其适合。夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除火。

夏季幹燥，人們總感覺到口幹唇裂，皮膚起屑。這個季節吃黑枸杞子需要配滋潤食品，比如雪、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如等，以達“酸甘化陰”之效。

聚尚好物館

【法國原裝進口蕾絲】四大國家專利,3D聚攏模杯輕薄舒适,告别外擴下垂

小程序

進入冬季，人們将自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。冬季黑枸杞也宜煮，它可以和各種品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。

黑枸杞茶具有解熱、、止咳化痰等療效。另外，黑枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、各種眼疾、掉發、口腔炎、等各種的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用黑枸杞茶，也不會有副作用。

經常喝黑枸杞茶是一種很好的方法。黑枸杞茶的做法有很多種，現在給大家介紹幾種常見的做法：黑枸杞茶取枸杞一小把(約20～30粒)直接将黑枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

2

黑枸杞注意事項

A、如果熬夜後口幹舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

B、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓黑枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

C、黑紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。黑枸杞八寶茶取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，黑枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖适量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反複沖泡。八寶茶不僅對穩定有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

菊花枸杞茶用菊花和枸杞（黑枸杞，紅枸杞都行）當茶一樣泡着喝。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺内，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對、高血壓、都有好處，最适宜人飲用。

脾胃虛弱者應注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。參須枸杞茶取參須20克，枸杞l0克。将參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。

也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神。

提示：

綠茶和枸杞都可以分别用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人幹脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的，生成人體難以吸收的物質。

餐館裡流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。醫學專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。

由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取導緻面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。

如果朋友們想了解更多西藏滋補品野生靈芝，野生松茸，黑枸杞，雪菊，石斛，桑黃，三七等價格等方面的信息，可以聯系藏民卓瑪或點擊以下“了解更多”，卓瑪為廣大消費者傳達更多滋補品健康常識以及蟲草養生方法最新資訊，歡迎一起分享。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!