家庭版芝士焗紅薯芝士片-tft每日頭條

家庭版芝士焗紅薯芝士片

生活更新时间:2025-04-25 12:27:54

家庭版芝士焗紅薯芝士片（香甜拉絲焗紅薯）1

香甜的紅薯加上安佳馬蘇裡拉芝士烤一烤，太誘人了，就饞這一口了。

By will121 【豆果美食官方認證達人】

用料

紅薯 2個（530克）
安佳馬蘇裡拉芝士 80克
煉奶 5克
牛奶 50毫升
每日堅果 2包

做法步驟

家庭版芝士焗紅薯芝士片（香甜拉絲焗紅薯）2

1、準備兩個紅薯

家庭版芝士焗紅薯芝士片（香甜拉絲焗紅薯）3

2、紅薯去皮切成薄片上鍋蒸熟

家庭版芝士焗紅薯芝士片（香甜拉絲焗紅薯）4

3、蒸熟的紅薯取出加上煉奶和牛奶搗成紅薯泥備用

家庭版芝士焗紅薯芝士片（香甜拉絲焗紅薯）5

4、把紅薯泥裝進烤碗中，撒上多多的安佳馬蘇裡拉芝士

家庭版芝士焗紅薯芝士片（香甜拉絲焗紅薯）6

5、撒上每日堅果，送進預熱好的烤箱中180℃烤12分鐘左右至芝士融化即可

家庭版芝士焗紅薯芝士片（香甜拉絲焗紅薯）7

6、取出就可以大快朵頤啦

小貼士

紅薯切薄一點，減少蒸制的時間。沒有煉奶的話，可以加白糖，但是加了煉奶的話，奶香味更足。牛奶的量根據紅薯泥的稠度進行調整。

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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