大家好，我是貓貓。

每一個女人都希望自己容顔永駐，但是歲月的摧殘卻總不會缺席。很多人才剛邁入40歲的門檻，就開始哀歎着自己的青春。

但其實每個年齡階段的女人都有她獨特的魅力。

網圖侵删

40歲的女人可能青春不在，但風韻猶存。歲月的洗禮在她身上刻畫着從容、優雅和智慧。

如果說青春的女性像盛開的鮮花，那麼40歲的女人就像一幅靜谧的畫。鮮花易逝，名畫永存。

但是不可避免的是，40歲的女人開始和更年期相遇。但是我們要相信，更年期僅僅是我們人生中很短暫的一個生命曆程，隻要我們樂觀面對，科學應對，更年期也會美麗地走過。

網圖侵删

40歲的女人有沒有發現，自己在生理和心理上都悄悄開始了變化。其實更年期的狀況和我們的卵巢有關。當卵巢功能減退時，我們就會出現各種各樣的不适。

1、月經紊亂

有些女性從40歲開始，甚至不到40歲就會出現月經不規律，或是月經量時多時少的狀況，很多人會以為自己生了大病，其實這就是更年期的一種表現。

2、外形改變

很多女性邁入更年期，開始出現皮膚暗淡，枯燥無光。腹部肌肉會堆積，大腿内側脂肪增多，乳房也會開始變得松弛。

這也許是女性朋友們最不能接受的問題。這是因為更年期雌激素的分泌減少，加上情緒的影響各方面因素所造成。

但是我們會發現有些女性并不會變得這樣，這是因為她們在飲食上更注意營養，适當地補充了植物雌激素，加上适量的運動，就會讓人變得精神奕奕。

網圖侵删

3、記憶力衰退

這是很多女性邁入更年期之後最大的表現。

記得前段時間某音就出現了一個新聞，一位女性在萬米高空，請求機長和地面調度公司向自己的物業反映，出門前還有一鍋湯正在炖，請物業幫忙關火。等物業上門才發現家裡液化氣是關的。

也許有人聽到這個新聞，覺得很不可思議。但其實這也是更年期正常的表現。

因為人到更年期，大腦皮質開始逐漸萎縮，血液循環逐漸緩慢，腦的血流量和氧耗量逐漸降低，使人的記憶力逐漸減弱。

網圖侵删

所以常常會有人覺得東西放在那一轉眼就不見了，剛下樓就想不起家裡是不是有關門，非得回去跑一趟才放心。

但并不是說到更年期就變得跟傻子一樣了，中年人随着年齡的增長，知識和經驗日益豐富，分析與邏輯思維能力要比青年人強得多。

4、情緒開始發生變化

在更年期，原本溫柔的女性可能會變得煩躁、易怒、愛唠叨，甚至因為情緒的影響，會導緻心悸失眠。

還有些女性在更年期不愛發脾氣，卻覺得生活中的一切索然無味，這時我們就注意防止更年期抑郁症的發生。

5、身體健康亮起紅燈

網圖侵删

到了更年期，很多女性會出現高血壓和高血脂的情況。這同樣也是因為體内激素水平的變化導緻身體對各項指标的調控能力有所下降。

所以到了更年期，我們要培養良好的健康習慣，規律作息，養護好自己的身體。

那麼更年期到底是從什麼時候開始呢？有人說是40歲，也有人說是45歲，其實這都是正确的。

網圖侵删

每個人的身體狀況體質不一樣，更年期來臨的時間也會不一樣。

停經，并不代表更年期的來臨。事實上，隻要卵巢激素的分泌開始下降，我們就開始邁入了更年期。

因此女性朋友在年過40時，都要做好進入更年期的準備。

更年期一般會有10~15年，大多數的女性有一定症狀，但是都不會持續很久。

真正需要通過吃藥調理的人隻占很少的一部分。因此大家也不用過于擔心。

我們隻需要在心理上對更年期有一定的認識，讓自己正确地面對這種變化，從而采取科學的方法來幫助自己度過這個時期。

網圖侵删

台灣著名的女醫師莊淑旂博士，有個著名的理論叫“女人的三春”。

“女人的一生有三個健康關鍵期，一是月經生理期，二是懷孕生産期，三是停經更年期。隻要掌握這三個生理的重大變動期，通過妥善的飲食調養與作息規範，就可以獲得永久的健康和美麗。”

在更年期，隻要悉心調養，甚至可以把身體修複得比以前更好。

關于這個話題，我們會在下一篇文章中詳細講解。如果對更年期的保養有興趣，請繼續關注我的文章喔。

好了，今天的分享就到這兒了，我們下期再見。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部