現今的社會中,人們的生活壓力越來越大,有越來越多多人患上焦慮症,那麼什麼是焦慮症?焦慮症又有哪些危害呢?
焦慮症,又稱為焦慮性神經症,是神經症這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特征。主要表現為:莫名出現擔心、緊張情緒。坐立不安,還有植物神經功能失調症狀,如心悸、手抖、出汗、尿頻等現象。
焦慮症的危害有哪些呢?
1. 影響身體健康
焦慮是一種情緒,長期處于焦慮的情緒,會造成人失眠、沒有食欲、内分泌失調,會危害到身體健康,引發癌症的幾率增加,還會增加心髒的負擔,增加死亡率。
2. 影響身高
處于生長期的女孩長期處于焦慮情緒中,會對身高造成影響。據研究表明,長期處于焦慮中的女孩平均身高會比處于快樂情緒中的女孩矮5厘米。
3. 降低生活質量
長期處于焦慮情緒中必定造成失眠,會引發多種身體不适,如:頭暈、高血壓、冠心病等。生活中食欲不振,對任何食物都沒有食欲,影響工作生活,降低生活質量。
我們要學會調節自己的焦慮情緒,可以和朋友、家人傾訴;聽一些舒緩的音樂。可以轉移我們的注意力,比如,做家務、逛街、看電影,讓自己脫離這種焦慮情緒。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!