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錫安減重方法

生活 更新时间:2024-09-07 05:23:16

7月7日消息,鹈鹕狀元秀錫安-威廉森這個停擺期一直保持高強度訓練,他也成功減掉了大量脂肪增加了肌肉。今天,錫安的訓練師透露,他每天訓練8個小時,肌肉增加了16斤。

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本賽季,錫安因傷休戰了大半賽季,後半賽季代表鹈鹕出戰19場比賽,場均得到23.6分6.8個籃闆2.2次助攻,投籃命中率高達58.9%。

據媒體報道,為了強化對抗,錫安在停賽期減掉了25磅(約22.7斤)的脂肪,并且增加了肌肉10磅(約9斤)。

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而i錫安的訓練師采訪中透露了他的停賽期的訓練安排,“他每天早上6點到下午2點都待在健身房裡,肌肉增加了18磅(約16斤),現在他就是一台機器。”

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鹈鹕後衛郎佐-鮑爾透露,錫安比之前更強壯了,“他(錫安)看起來很棒,健康狀況非常好,他的身體甚至比之前更強壯,看上去真令人難以置信。我很高興看到他重返球場,很期待同他一起搭檔。”

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網友們紛紛表示,“錫安的性格加上天絕對會成為巨星的”“減脂增肌這tm誰扛得住”“我有點看好他了。不僅是身體方面的,之前他還給全隊定制耳機,給工人發薪水啥的,有這情商大概率會成功……”“這種性格 隻要不受傷 最次也是全明星選手”“最怕比你優秀的人比你還努力”“真的強,大學生一天學習都沒有8小時”“應該減重30斤,才能一統天下。”“8小時真牛逼,一般人健身房也就1小時”“就算是減脂增肌他的膝關節負擔依然沒有減輕”“這樣的身體加上自律,未來不可限量呀”。

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