你是不是也有這樣的情況,平時與同事閑聊我口若懸河,但是面對20多人甚至更多人開會發言,問題就出來了,開會前一周就開始緊張恐懼,越是臨近開會日期就越緊張恐懼,緊張恐懼的連晚上都睡不着覺;坐在會議桌前發言,心跳比平時快幾十倍,雙腿在桌子下不住地抖,聲音顫抖的都哆嗦了,不敢看同事和領導一眼,低着頭急匆匆地把發言稿讀完,心理想着我解脫了。
當衆發言腿抖聲音顫抖怎麼辦
這是什麼原因呢?緊張的本質是恐懼害怕是一種本能的自我保護反應他隻是為了應對外界自己不适應的環境而出現
緊張過度就會導緻身體發出各種各樣的症狀,不=不了解的會以為自己生病了,找醫生吃藥,有的覺得是不是自己的口才不夠好,出去找培訓班訓練,結果到頭來,發現問題還是一直存在的,因為沒有針對問題去解決問題
每個人都不是天生的緊張,相信你同樣也是如此,同樣也不缺乏,鍛煉的機會,身邊處處可以實踐,這樣的話,你隻是少了正确的方式和方法。
當衆發言腿抖聲音顫抖怎麼辦
緊張相信很多人都有,當衆講話,或上台演講,或開會發言,或者站在台上講文案,心理緊張,而且出現緊張臉紅心慌,緊張手抖,心跳加速、腿抖,聲音顫抖,這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題,往往很難改變,沒有透過問題看本質。就緊張現象來解決緊張,這個路子不通,解決不了根本問題,訓練營是從根本上來解決當衆發言腿抖聲音顫抖這個問題,接下來分享的學習案例,大家一起見證他的學習成果,希望他們的改變對你有所啟發,任何問題的解決都是需要過程的,所有案例見證,所獲得的成果,都是通過學習和訓練獲
當衆發言腿抖聲音顫抖怎麼辦
當衆發言腿抖聲音顫抖怎麼辦?昨天我,進行入推優演講,上台說了三分鐘,有點點緊張沒有以前那麼緊張了,沒有出現聲音掉腿抖的情況,很開心,雖然聲音不是很大,肢體語言也不是很自然,但第一次突破已經很不錯了,在準備内容方面,因為其他事情耽誤了時間,下次遇到這種情況,一定要定要花時間去準備,肯定自己的三點:沒有聲音抖,腿抖,自信了很多,下次上台當中講話要提高的地方聲音要大,肢體動作自然,大大方方,和觀衆多眼神交流。
【學習當衆講話,去豆瓜訓練】
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