以前演員靠“角色”家喻戶曉，後來有人找到了偷懶的辦法，靠“綜藝刷臉”來維持國民度。

但演員跟歌手和愛豆偶像不一樣，沉迷于綜藝會遭到“反噬”，不僅降低演員的神秘感和距離感，還很容易砸了自己的口碑。

哪怕貴為“影帝”，沉迷于綜藝也會遭反噬。聰明人會幡然醒悟，但有更多人沉迷其中、無法自拔。

俗話說，金杯銀杯、不如老百姓的口碑，那些沉迷于綜藝、砸了口碑的演員，看上去紅得一塌糊塗，實則一言難盡。

1、黃渤

2015年是内地綜藝市場上，大型明星真人秀井噴的一年，賦閑在家的黃渤，也趕上了綜藝蓬勃發展的快車《極限挑戰》。

作為“極限男人幫”中最全能的存在，論老謀深算黃渤不輸“神算子”黃磊，論搞笑逗趣他也不輸“極限三傻”。

更難得的是他懂分寸、知進退，不搶嘉賓風頭，節目播出後他就憑借超高的情商和紳士品格圈粉無數。

更重要的是，這檔綜藝給他帶來國民度的同時，還令他身價大漲。

《極限挑戰》向大家展示了黃渤抛開演員身份之外，他最真實和性情的一面。

吃盡綜藝紅利的黃渤，與之相應的卻是一個天賦演員，長達幾年時間裡優質作品的缺失。

導演馮小剛曾經在電影論壇上公開勸誡演員少跨界，否則對演技傷害極大。

盡管馮導自己幹得活兒也不漂亮，但這番大道理講得屬實沒毛病，可惜真正能聽進去的演員少之又少。

好在黃渤是個聰明人，2019年，黃渤正式宣布退出《極限挑戰》，也算是功成身退。

雖然退出“極挑”後，黃渤的曝光度一落千丈，但修煉到他這種咖位的明星，曝光度于他而言反倒成了累贅和負擔。

2、黃磊

作為《極限挑戰》的“雙黃”CP，對比黃渤的“棄暗投明”，黃磊的發展令人忍不住扼腕歎息。

從“文藝男神”變成“油膩廚子”，隻能說一切都在于自己的選擇。

其實比起“影帝”黃渤，黃磊的起點要高出很多。

年輕時的黃磊，是娛樂圈為數不多的“儒雅型男”。

一頭文藝範兒十足的長發、俊秀的五官，讓他受到導演陳凱歌的青睐，剛剛考入北京電影學院就出演了《邊走邊唱》。

他在《人間四月天》中飾演的徐志摩，在當年更是成為了無數女生心目中的“文藝男神”。

北影碩士畢業後，由于形象好、學業佳，黃磊留校任教，表演系97班的海清和黃海波，是他帶出來的第一批學生。

2014年，黃磊帶着女兒多多參加《爸爸去哪兒》第二季節目的錄制，他憑借獨到的育兒理念和一手好廚藝，赢得了觀衆的一大波好感。

這檔親子綜藝，為沉寂多年的黃磊再次打開了國民度。

讓他在做“廚子”的路上一去不複返的同時，也讓他在綜藝咖的路上越走越遠。

《極限挑戰》《向往的生活》這些熱播綜藝一方面讓他賺得盆滿缽滿，另一方面也過度透支了黃磊作為演員的靈氣。

此後，黃磊不管是《小歡喜》《小别離》還是《小敏家》，塑造出來的形象都跟是“黃小廚”别無二緻，而且越來越油膩。

尤其是前段時間在《小敏家》中，跟周迅的對手戲，演技幾乎被全方位吊打。

上了太多綜藝的黃磊，在觀衆看來，演員反倒是副業了。

3、孫紅雷

去年的熱播劇《掃黑風暴》中，演技“拖後腿”、被觀衆噴得最慘的，居然不是偶像出身的張藝興，而是實力派孫紅雷。

動不動就憨笑、眯眼......怎麼看都讓人分分鐘出戲到《極限挑戰》裡的“顔王”。

不得不承認，再有天賦的演員也經不起頻繁上綜藝的“反噬”。

《極限挑戰》之後，孫紅雷的演技就顯得越來越浮誇搞笑，也越來越難以從“顔王”的形象中跳脫出來。

孫紅雷此前主演的諜戰劇《新世界》某瓣評分隻有5.5分，《帶着爸爸去留學》更是拉胯到隻有3.5分，口碑跌到谷底。

在《極限挑戰》之前，孫紅雷的演技絕對是毋庸置疑的。

無論是《征服》裡的劉華強，還是《潛伏》中的餘則成，都證明了孫紅雷的演技。

然而在《極限挑戰》中，他逐漸放飛自我，成為了“三傻”中的大傻，形象固化越來越嚴重，

可見，演員如果不愛惜自己的羽毛，即便是擁有影帝般的演技也無濟于事。

4、沙溢

年輕時候的沙溢，絕對可以用玉樹臨風來形容。

深邃的眉眼、高挺的鼻梁......尤其是一扮上古裝，那更是風流倜傥、英俊潇灑，很有狄龍、鄭少秋當年的影子。

不僅長得好，沙溢的戲也好。

《炊事班的故事》和《武林外傳》這兩部劇，不僅幫他獲得了超高人氣，也奠定了他在情景喜劇界的地位。

但沙溢并不僅僅是一名優秀的喜劇演員，軍藝出身的他演技紮實、能駕馭各種各樣的角色。

在《甜蜜蜜》《王的盛宴》《青盲》等劇裡的精彩表演，都證明了沙溢作為演員極強的可塑性。

可惜的是，沙溢也沒能逃脫“軍藝校草”的魔咒，中年發福之後，索性自暴自棄。

《喜劇總動員》《一路有你》《王牌對王牌》《極限挑戰》，常駐＋飛行，徜徉在多檔熱門綜藝節目。

鄧超退出“跑男”之後，他取代鄧超成為跑男的搞笑擔當和靈魂人物。

胖乎乎的外形和接地氣的“東北幽默”，确實為沙溢赢得了觀衆的普遍好感，卻也極大地限制了他的演員之路。

在張藝謀執導的電影《懸崖之上》中，沙溢的表演讓人直呼出戲，“一看到沙溢就想笑”、“演啥都是英子爹那個味兒”。

5、鄧超

鄧超出道早期，其實和“娘娘”孫俪一樣，都是靈氣挂的演員，演起戲來表情和肢體語言都十分活潑靈動。

《中國合夥人》中的徐小平、《集結号》中的趙二鬥，都給觀衆留下了深刻的印象，鄧超不僅憑借這兩部電影斬獲了不少獎項，演技也受到了觀衆的一緻稱贊。

他在《烈日灼心》中更是貢獻出了教科書式的演技，即使和段奕宏對戲也絲毫不相形見绌。

然而“跑男”之後，鄧超就在搞怪的路上一去不複返。

不僅為了制造笑點在綜藝上用力過猛，就連演技也被徹底“帶偏”，表情誇張，演技浮誇，靈氣已然在綜藝上消弭殆盡。

《分手大師》、《惡棍大師》的評分和口碑都慘不忍睹，就連在國師的《影》中他的表演也是令人分分鐘出戲。

“電影裡鄧超一痛哭，就覺得和他踩了指壓闆的表情沒什麼區别”。

綜藝給鄧超帶來的反噬，幾乎是肉眼可見的，所以當他宣布退出跑男的時候，大家歡欣鼓舞，以為他會沉下心來一門心思的磨砺演技。

可惜事與願違，大家還是高興得太早了，也太高看了他。

鄧超退出跑男之後，又拉着陳赫和鹿晗另起爐竈，搞了一檔名為《哈哈哈哈哈》的綜藝節目，被網友吐槽“一下子毀了兩個綜藝，還不如不退出跑男”。

6、陳赫

作為大導演陳凱歌的“表外甥”，陳赫的起點不可謂不高。

上戲畢業就參演了情景喜劇《愛情公寓》，并且憑借曾小賢一角火遍大江南北。

在《愛情公寓》第四季完結之後，陳赫陷入了事業瓶頸。

本該沉下心來鑽研演技、思考如何轉型的他，走向了另一條“不歸路”：大型真人秀綜藝。

加盟跑男之後，陳赫的事業确實有了起色，知名度和身價都水漲船高。

但此後的幾年中，陳赫似乎變成了一個資深“綜藝人”而并非演員，作品少之又少，拿得出手的角色更是乏善可陳。

他在《唐人街探案》中的表現也是平平無奇，甚至還不如歌手轉行的肖央出彩，本該擁有得天獨厚的影視資源的陳赫，在衆多綜藝中過度消耗了自己。

7、鄭恺

和陳赫是大學同學的鄭恺，畢業之後并沒有得到“一炮而紅”的機會。

和參加綜藝之前就作品等身的其他演員相比，他是真真正正靠綜藝起家的。

2014年，一直在圈内不溫不火的鄭恺憑借《奔跑吧，兄弟！》火遍全國，像“獵豹”一樣的健美身姿和超強爆發力，為他吸引了不少女友粉。

但是他“因綜藝起，也因綜藝廢”。

在沒參加跑男之前，鄭恺也是頗有靈氣的“俊小生”，在《杜拉拉升職記》和《緻我們終将逝去的青春》中都有令人眼前一亮的表演。

然而跑男之後，他就被冠上了“爛片王”的稱号。

《前任》三部曲、《降魔傳》，評分大都低于及格線，鄭恺在其中更是，毫無演技可言。

現在鄭恺以嘉賓身份出席綜藝時，總是會盡量沉默來弱化自己“綜藝咖”的标簽，但要想真正撕掉标簽，還是要有拿得出手的作品才行。

8、李晨

作為成名較早的演員，李晨如今已經鮮少有能拿得出手的作品。

尤其是年輕一代對李晨的印象，就隻有“跑男”中的“大黑牛”。

然而更多人都還記得，年輕的李晨也曾是志得意滿的翩翩少年。

《士兵突擊》裡的吳哲、《我的團長我的團》中的張立憲，讓他跟張譯、段奕宏這些炙手可熱的實力派一樣。

然而現在，李晨似乎成為了跑男群體中覺醒最晚的那一個，演技倒退名氣下滑，當青春不再的時候，綜藝的紅利又能吃幾年呢？

結語：

演員的口碑，需要用一部部好作品積累起來，而毀掉口碑卻隻需要躺平了、在綜藝裡掙快錢就行。

路到底怎麼走，需要演員自己選。但作為觀衆，真心希望好演員不要淪為“綜藝咖”。

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