在很多的意識裡,生完寶寶會坐一個月的月子,可上一周聽閨蜜說,她準備要出月子時,婆婆就跟她說要坐夠42天才出月子。本來在期待中可以回歸正常生活的,婆婆這一話又給打翻了。她心裡想,别人不都是坐一個月就行了嗎,怎麼到了自己身上就不同了嗎,是因為自己有了一個特殊婆婆嗎?其實,像閨蜜這樣的情況還是有不少的,坐42天月子的産婦多着呢,那麼坐月子是按什麼來算的呢?為什麼有的是42天,有的是30天,帶着疑問來閱讀下文吧!
坐月子是按周來算
以人體解剖結構來看,女性在生完孩子之後會有一個恢複期,這個時間是叫産褥期,通俗的說法是坐月子。這時候子宮需要休息6周的時間,以及胎盤恢複和腹部的肌肉也是這個時間,因此就形成了要坐42天的說法。
每個人的身體狀況不同,身體比較好的,生産比較好,是順産,在30天之後進行檢查也正常情況下,其實是可以出月子的。
對于剖宮産,此時身體會弱些,自然需要更多的時間來恢複身體。
“剖腹産是要切開腹部,從劃開肚皮到取出胎兒,總共有七層,縫合也是要一層層縫。
很多人在30天時表面上看好了,其實内部不一定恢複好,恢複時間需要3-6個月,期間要注意不要做過重的體力活以及有夫妻生活。
坐月子可以做以及不能做的
在很多老人看來,坐月子要禁忌許多,以免落下病根子,以後就麻煩事了。對于年輕人來說,看到老人這限制那限制的,容易心中産生不滿,和婆婆倆人産生矛盾。其實,以前生活年代是很辛苦的,那時候條件差,現在人們生活水平普遍提高了,家中取暖條件改善了。當然,坐月子時,也是有可以做和不能做的事兒的。
1、不洗澡不洗頭不刷牙
現代人來說,幾天不讓洗澡,可是煩躁難忍。不讓刷牙,一不小心又出現了口臭。那麼這真的不能做嗎?其實像刷牙的,每天是可以的,用溫水來進行刷牙,也可以用上産婦專用的牙刷來清潔。
2、不看手機不追劇
一些媽媽認為待在房間裡不得出去很悶,在等到寶寶睡着後就拿出手機來看看,追追劇的。可是對于老人來說,會吵到寶寶,而且也是傷眼睛。那麼這能不能做呢?其實,寶媽心情舒暢了,會有利于分泌母乳,而且照顧孩子也會有耐心,當然看手機要注意時間,别貪了,月子期間身體還是脆弱的。
3、不能走動,要卧床
産後适量的運動,可以有利于身體恢複。這是由于産後血液為高血凝的狀态,不走動會容易出現血栓。以前的人們生活條件差,産後虛弱要卧床休養。一般來說,順産的産婦可以在6-12個時後能做一些輕微活動,對排尿有好處,剖宮産的為三天後适宜。
坐月子做好這幾點,利于身體恢複
産後坐月子不是可做可不做的事,坐月子有利于身體盡快恢複到以前的狀态,以回歸生活。在月子期間,心情良好重要的。關于如何恢複到相對良好的狀态,做好這幾點工作便能達到。
1、産後盡早哺乳
剛生産完回到産房不久,護士會抱着寶寶到産婦胸前哺乳。這時候就算沒有奶,讓寶寶吸吸,用手擠一擠,是可以促進乳汁分泌出來的,寶寶可以吃到人生的第一口奶。早先哺乳,除了讓寶寶喝到奶之外,也會讓寶媽的子宮可以得到快速恢複。
2、吃得營養是重要
順産和剖腹産,都需要消耗很大的體力,很多人有這種感受,生完孩子,感覺腹部是被掏空了,會覺得餓。那麼,這個時候就需要補充營養和熱量的食物了,以确保可以正常供應母乳。
主食上建議吃面湯,可以配上瘦肉、雞蛋、蔬菜等輔食。
月子期間也可以喝些小米粥,裡邊含有的鐵、維生素高。
适合飲用250-500ml牛奶。
在肉類選擇上,可以吃雞肉、魚、豬蹄,像豬蹄的蛋白質高,有利于分泌乳汁。
在蔬菜選擇上,如黃豆芽、蓮藕、黃花菜等,這些可以與肉、魚來一起烹饪,會更有營養。
水果選擇上,吃一些香蕉、橘子、山楂等。
産後不建議馬上喝老母雞湯,會容易造成缺乳,可以吃清炖大公雞,等到10天左右再吃母雞湯。
産後不能隻喝湯不吃肉
産後不要喝太久的紅糖水,會有損牙齒以及增加惡露血量
産後不要喝茶
産後不吃脹氣的食物
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