在很多的意識裡，生完寶寶會坐一個月的月子，可上一周聽閨蜜說，她準備要出月子時，婆婆就跟她說要坐夠42天才出月子。本來在期待中可以回歸正常生活的，婆婆這一話又給打翻了。她心裡想，别人不都是坐一個月就行了嗎，怎麼到了自己身上就不同了嗎，是因為自己有了一個特殊婆婆嗎？其實，像閨蜜這樣的情況還是有不少的，坐42天月子的産婦多着呢，那麼坐月子是按什麼來算的呢？為什麼有的是42天，有的是30天，帶着疑問來閱讀下文吧！

坐月子是按周來算

以人體解剖結構來看，女性在生完孩子之後會有一個恢複期，這個時間是叫産褥期，通俗的說法是坐月子。這時候子宮需要休息6周的時間，以及胎盤恢複和腹部的肌肉也是這個時間，因此就形成了要坐42天的說法。

每個人的身體狀況不同，身體比較好的，生産比較好，是順産，在30天之後進行檢查也正常情況下，其實是可以出月子的。

對于剖宮産，此時身體會弱些，自然需要更多的時間來恢複身體。

“剖腹産是要切開腹部，從劃開肚皮到取出胎兒，總共有七層，縫合也是要一層層縫。

很多人在30天時表面上看好了，其實内部不一定恢複好，恢複時間需要3-6個月，期間要注意不要做過重的體力活以及有夫妻生活。

坐月子可以做以及不能做的

在很多老人看來，坐月子要禁忌許多，以免落下病根子，以後就麻煩事了。對于年輕人來說，看到老人這限制那限制的，容易心中産生不滿，和婆婆倆人産生矛盾。其實，以前生活年代是很辛苦的，那時候條件差，現在人們生活水平普遍提高了，家中取暖條件改善了。當然，坐月子時，也是有可以做和不能做的事兒的。

1、不洗澡不洗頭不刷牙

現代人來說，幾天不讓洗澡，可是煩躁難忍。不讓刷牙，一不小心又出現了口臭。那麼這真的不能做嗎？其實像刷牙的，每天是可以的，用溫水來進行刷牙，也可以用上産婦專用的牙刷來清潔。

2、不看手機不追劇

一些媽媽認為待在房間裡不得出去很悶，在等到寶寶睡着後就拿出手機來看看，追追劇的。可是對于老人來說，會吵到寶寶，而且也是傷眼睛。那麼這能不能做呢？其實，寶媽心情舒暢了，會有利于分泌母乳，而且照顧孩子也會有耐心，當然看手機要注意時間，别貪了，月子期間身體還是脆弱的。

3、不能走動，要卧床

産後适量的運動，可以有利于身體恢複。這是由于産後血液為高血凝的狀态，不走動會容易出現血栓。以前的人們生活條件差，産後虛弱要卧床休養。一般來說，順産的産婦可以在6-12個時後能做一些輕微活動，對排尿有好處，剖宮産的為三天後适宜。

坐月子做好這幾點，利于身體恢複

産後坐月子不是可做可不做的事，坐月子有利于身體盡快恢複到以前的狀态，以回歸生活。在月子期間，心情良好重要的。關于如何恢複到相對良好的狀态，做好這幾點工作便能達到。

1、産後盡早哺乳

剛生産完回到産房不久，護士會抱着寶寶到産婦胸前哺乳。這時候就算沒有奶，讓寶寶吸吸，用手擠一擠，是可以促進乳汁分泌出來的，寶寶可以吃到人生的第一口奶。早先哺乳，除了讓寶寶喝到奶之外，也會讓寶媽的子宮可以得到快速恢複。

2、吃得營養是重要

順産和剖腹産，都需要消耗很大的體力，很多人有這種感受，生完孩子，感覺腹部是被掏空了，會覺得餓。那麼，這個時候就需要補充營養和熱量的食物了，以确保可以正常供應母乳。

主食上建議吃面湯，可以配上瘦肉、雞蛋、蔬菜等輔食。

月子期間也可以喝些小米粥，裡邊含有的鐵、維生素高。

适合飲用250-500ml牛奶。

在肉類選擇上，可以吃雞肉、魚、豬蹄，像豬蹄的蛋白質高，有利于分泌乳汁。

在蔬菜選擇上，如黃豆芽、蓮藕、黃花菜等，這些可以與肉、魚來一起烹饪，會更有營養。

水果選擇上，吃一些香蕉、橘子、山楂等。

産後不建議馬上喝老母雞湯，會容易造成缺乳，可以吃清炖大公雞，等到10天左右再吃母雞湯。

産後不能隻喝湯不吃肉

産後不要喝太久的紅糖水，會有損牙齒以及增加惡露血量

産後不要喝茶

産後不吃脹氣的食物

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