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雙下巴很嚴重如何減掉

生活更新时间:2025-01-07 05:22:00

正所謂愛美之心人皆有之，無論男性還是女性都會注意自己的容貌，容貌是給一個人整體氣質的加分項，姣好的容貌在工作和生活中也能夠起到事半功倍的效果。

在我們日常生活中有很多人看起來非常的瘦，但是隻要一低頭拍照，雙下巴就會出現。不過雙下巴究竟是怎麼産生的呢？為什麼會有雙下巴呢？如何瘦雙下巴？

一、雙下巴形成的原因

雙下巴很嚴重如何減掉（四個方法快速幫你減去雙下巴）1

皮膚肌肉老化或松弛

雙下巴的出現和面部的表情、肌肉群的松弛有密切的關系。尤其是口腔和臉頰的肌肉群關系着下巴的運動，一旦出現松弛和下垂，就會很容易形成雙下巴。

雙下巴很嚴重如何減掉（四個方法快速幫你減去雙下巴）2

圓臉臉型

臉型是圓臉的人相較于其他臉型會更容易出現雙下巴。這是因為圓臉的人本身的下巴和顴骨就不太明顯，所以他們皮膚和骨骼的貼合度比其他臉型更低。所以圓臉的人們保持緊緻的難度也更大、更容易形成雙下巴

雙下巴很嚴重如何減掉（四個方法快速幫你減去雙下巴）3

咀嚼習慣

如果有人咀嚼過少的話，肌肉得不到有效鍛煉而松弛、缺乏彈性。所以，如果長期吃軟的、較小的食物，導緻口腔和面頰肌肉得不到适當的鍛煉，就會引起雙下巴

雙下巴很嚴重如何減掉（四個方法快速幫你減去雙下巴）4

長期的不良姿勢

生活中長時間不正确的姿勢也會導緻雙下巴。最典型的情況就是長時間坐着，背部弓起或睡覺時枕頭過高，導緻下巴低于水平線，脂肪長時間從一個方向轉移就行了雙下巴。

二、瘦雙下巴方法

01親吻天空方法

雙下巴很嚴重如何減掉（四個方法快速幫你減去雙下巴）5

人們可以站在地面上，頭部輕輕的向後傾斜，呈現出仰望天空的姿勢，撅起嘴巴呈現出新的狀态，讓嘴巴附近的肌肉能夠從面部向外拉伸，通過這個動作可以讓下巴和頸部感到緊張而放松，從而緩解雙下巴問題。

02嘟嘴

雙下巴很嚴重如何減掉（四個方法快速幫你減去雙下巴）6

這種方法非常簡單而且行之有效，何時何地都可以進行練習，具體的做法是用頸部和下巴的肌肉力量嘟起嘴巴，同時背部要保持不動，堅持三秒，重複10~20次，便可以改善雙下巴問題。

03伸舌頭

雙下巴的人應盡可能的張大嘴巴，然後将舌頭伸得遠一些，此時會感到頸部以及下巴肌肉收緊，通過這樣的方法可以鍛煉下巴和面部的肌肉，每次伸舌頭停止10秒，重複10次左右即可。

04吹口哨

雙下巴很嚴重如何減掉（四個方法快速幫你減去雙下巴）7

很多人都會吹口哨，如何利用吹口哨的方式緩解雙下巴呢？取出一個凳子坐在上面，肩膀放松，頭部微微向後仰，讓面部沖着天花闆，然後進行吹口哨，此時會感到頸部兩側的收縮，保持這個姿勢10~20即可。

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