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睡前玩手機對人有什麼好處

科技 更新时间:2025-02-06 09:56:41

現代科技日新月異,随着科技的發展尤其是智能手機的出現手機功能越來越豐富,打電話、看視頻、聽音樂、看新聞等等功能數不勝數。

睡前玩手機對人有什麼好處(睡前玩手機居然有好處)1

強大的手機功能

手機在現代生活中扮演着越來越不可或缺的角色,現代人也越來越離不開手機,很多人醒來第一件事是看手機,睡覺前最後一件事還是看手機。很多人認為睡前玩手機有百害而無一利,但事實真的是這樣嗎?答案是不!

1.睡前玩手機可以緩解壓力。現代生活節奏太快,尤其是大城市的年輕人,既要認真工作,還要忙于照顧孩子、老人等等,導緻壓力山大,并且白天都是忙忙碌碌的,沒有時間休息和放松。而睡前玩手機可以讓他們暫時抛開一切放松自己,緩解壓力。

2.睡前玩手機可以緩解抑郁症。一項發表于英國綜合類科研期刊《科學報告(Scientific Reports)》的研究顯示:睡前玩手機與心理健康狀況不佳無密切關系;相反,這可能對心理健康有積極作用。該研究表明睡覺前适當玩手機并沒有增加被研究者的焦慮、孤獨、抑郁等負面感受,反而可以有效改善部分人的抑郁狀态。

睡前玩手機對人有什麼好處(睡前玩手機居然有好處)2

睡覺前玩手機

既然睡覺前玩手機有好處是不是鼓勵大家睡覺前肆無忌憚的玩手機呢?非也,睡前玩手機會導緻視力下降、内分泌紊亂、頸椎疾病、皮膚衰老、失眠等很多問題。手機雖好玩,但我們一定不能沉迷,要做手機的主人而非被手機所奴役。

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