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二十四節氣之寒露▼

2019年10月8日己亥年九月初十迎來二十四節氣中的第十七個節氣——寒露

大雁不過九月九，小燕不過三月三。寒露時節到霜降，種麥莫慌張。袅袅涼風動，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。一年好景君須記，正是橙黃橘綠時。伴随“寒露”而至的是濃濃的秋意，北方層林盡染, 南方蟬噤荷殘，“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，正是最為五彩斑斓的深秋時節。

秋已濃，不動聲色地穿過時光的縫隙，暈染了整個人間！

寒露由來

寒露，是二十四節氣中的第17個節氣，在每年的10月8日、9日，太陽到達黃經195度時，為寒露。

史書記載說“鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，将欲凝結，故名寒露。”

就是說，此時氣溫較白露時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了且帶寒意，故名。

寒露至，水汽也會凝結。每一顆露珠，都帶着我們的牽挂；每一縷風聲，都帶着我們的思念；每一片落葉，都帶着我們的祝福……

寒露氣候

《月令七十二候集解》中說：九月節，露氣寒冷，将凝結也。寒露，也是秋季的第5個節氣，已屬深秋。

如果說“白露”節氣标志着炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。

那麼“寒露”節氣則是天氣轉涼的象征，标志着天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所說的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。甚至有些東北地區已經可以隐約聽到冬天的腳步聲了。溫度降低，夜間涼意襲人，故“白露身不露，寒露腳不露”。

寒露三候

我國古代将寒露分為三候：

一候鴻雁來賓；二候雀入水為蛤；三候菊有黃華。

一候：鴻雁來賓（10月8日~12日）

寒露前五日，鴻雁會排成一字或人字形的隊列大舉南遷；此時是最後一批，古人稱後至者為"賓"。雁南飛，雁南飛，雁叫聲聲心欲碎，不等今日去，已盼春來歸。

一念秋長，一念秋短，百轉千回，望盡重山。

茫茫塵世，歲月悠悠，輕歎流年，幾十年匆匆歲月，彈指一笑間。

二候：雀入水為蛤（10月13日~17日）

後五日，鳥雀入大海化為蛤蜊，飛物化為潛物，古人對感知寒風嚴肅的一種說法。感寒露之蕭瑟，聽鴻雁之匆忙，望鳥雀之惆怅；一葉千秋共享，難盡歲月衷腸；雖道真誠已大海，點滴融安康！

三候：菊有黃華（10月18日~22日）

再五日，華是花，草木皆因陽氣開花，獨有菊花因陰氣而開花，其色正應晚秋土旺之時。

《禮記》中有“季秋之月，菊有黃華”記載。這時候，菊花已經普遍開放。桂花香大約是寒露之前的最後一縷溫存，未經寒霜，不染濃烈，讓歲月在不冷不熱的清涼裡，舒一口長氣，留個歲月靜好，安之若怡的念想。秋風漸冷，寒露來，丹桂飄香，菊花黃，願與君共賞人間時節菊花香。

寒露習俗

【秋釣邊】

寒露時節，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒遊向水溫較高的淺水區，此時釣魚易上鈎、易收獲，也就是我們常說的“秋釣邊”。

賞花，釣魚，正是出遊的好時節。雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。

【登高】

此時，我國北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。

北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引衆多的遊人。

趁秋意正濃，寒冬未至，攜一二好友，登高望遠，人生苦短，該當太白，須及時行樂。

【觀紅葉】

寒露，是登高賞紅葉的好時節。“霜葉紅于二月花”，登高而望，極目遠眺，層林盡染，秋風飒飒，黃護葉紅。金秋滿山層林盡染，漫山紅葉如霞似錦。秋風多情，将相思寄于一片秋葉，相思便紅了滿樹。将相思寄于一棵楓樹，相思便紅了滿山。

一重山，兩重山，山遠天高煙水寒。相思楓葉丹，楓葉愈紅，相思愈濃。滿山紅楓，便是漫山相思。

【喝寒露茶】

寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣幹澀味苦，而是有一種獨特甘醇的清香味。

每年寒露的前三天和後四天所采之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳。

【吃芝麻】

根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的四時養生理論。這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。與芝麻有關的食品都成了寒露前後的熱門貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等，更有諺語說：“嚼把黑芝麻，活到百歲無白發。”

寒露養生

寒露到來，天氣由熱轉寒，萬物随寒氣增長，夜晚溫度将會降得更低，因此要特别注意保暖。常言道：“寒露腳不露。”我們更要注重腳部保暖。

雨水漸少，天氣幹燥，晝熱夜涼。

養生的重點仍是養陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。

【寒露飲食】

飲食上少吃辛辣刺激，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。

注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。

此外還應重視室内保持一定濕度，塗擦護膚霜等以保護皮膚，防止幹裂。

寒露寄語

凝光悠悠寒露墜，此時立在最高山。碧虛無雲風不起，山上長松山下水。

白雲紅葉，淺霜若銀，蒼山如黛，一派深秋景象，令人心曠神怡，胸懷高遠。

夏日的火熱歸于蕭瑟，雨季的喧鬧歸于寂靜。最幸福的事，莫過于活在當下，感受最美的秋寒，把酒祝東風，且共從容。一季豐收圓滿，一季播種伊始，走向金橙橙的原野，歲月靜好，永遠寫在潑灑着秋色的路上。

新雁來，暖風滿，雁鳴歡；歸雁去，悲鳴雁，空度闊。秋燈吟雨，曉葉題霜後，忙忙碌碌、惜春歎秋便又是一年。

露水盈盈，多了一份涼意，過完了這個節氣，就進入到深秋。天氣漸漸的變涼，四季的輪回就是這麼奇妙，葉綠葉落，周而複始。最美的秋在眼前，最美的風景在身邊，用心珍惜方能長久。寒深露重，請君添衣保暖。一滴寒露送秋涼，一聲關切暖心房。在這個外冷内熱的季節，願世上所有被牽挂的人們，天涯海角，各自珍重。

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來源｜詩詞天地編輯｜楊思

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