最适合春天喝的10款補血湯-tft每日頭條

最适合春天喝的10款補血湯

情感更新时间:2024-12-16 06:41:18

最适合春天喝的10款補血湯（女人不要錯過這個湯）1

前幾天回家，跟閨蜜小聚。半年不見，閨蜜臉色紅潤，皮膚水靈靈的，趕緊向閨蜜取經。閨蜜說生完孩子後，整天在家帶孩子做家務，加上休息不好，真個人氣色都差極了。後來休完産假回公司上班，一位同事大姐告訴她，可以從食療上入手，女人多喝湯水，皮膚自然就好了。

最适合春天喝的10款補血湯（女人不要錯過這個湯）2

閨蜜說同事大姐推薦的2紅2白湯，說的是紅棗、紅糖和鹌鹑蛋、百合，也就是紅棗百合鹌鹑蛋糖水。鹌鹑蛋被稱為“動物中的人參”，是平價的滋補食療品，有很好的護膚、美膚作用；紅棗、紅糖和百合也是非常好的養顔食材。閨蜜堅持喝半個月，臉色比原來好了不少。後面一周喝2次，皮膚看起來光滑有彈性，女性朋友千萬不能錯過了。紅棗百合鹌鹑蛋糖水所需的食材有：鹌鹑蛋 10個，百合 35克，紅棗 6顆，紅糖 80克，水适量。做的是雙人份，如果一個人喝的話，材料減半。

最适合春天喝的10款補血湯（女人不要錯過這個湯）3

1.鹌鹑蛋用小鍋煮熟剝殼去皮，這裡分享一個小技巧，煮熟的鹌鹑蛋加少量涼水放入一個密封的盒子裡，搖晃2分鐘左右，這樣鹌鹑蛋皮就分離出來，剝的時候不會表面坑坑窪窪了。

最适合春天喝的10款補血湯（女人不要錯過這個湯）4

2.百合洗淨分成小瓣，如果沒有新鮮的百合，可以用幹百合泡發，效果也是一樣的。

最适合春天喝的10款補血湯（女人不要錯過這個湯）5

3.紅棗洗淨後去核切小瓣，據說帶核的紅棗吃多了上火，其實整個煮也沒關系。

最适合春天喝的10款補血湯（女人不要錯過這個湯）6

4.小鍋裡加适量的水，放入紅棗和紅糖，想喝甜一點的就少加點水，根據個人口味靈活調整甜度。煮少量的糖水我喜歡用小鍋，一下子就煮好了。

最适合春天喝的10款補血湯（女人不要錯過這個湯）7

5.煮到紅糖融化，加入百合和鹌鹑蛋煮開轉小火再煮2分鐘就可以關火了。

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紅棗百合鹌鹑蛋糖水，食材簡單價格實惠，營養很好，關鍵還方便做，煮好放涼就可以喝了。别看鹌鹑蛋小，營養可不比雞蛋少。每周喝2次，堅持下來皮膚水靈靈。贈人玫瑰，手留餘香，如果您有鹌鹑蛋糖水的其他做法，歡迎給龍寶留言；如果您喜歡我這篇紅棗百合鹌鹑蛋糖水的做法，請收藏，轉發，關注龍寶可以看到更多的美食日記。

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