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脖子前傾怎麼鍛煉矯正

生活 更新时间:2025-01-07 11:12:14

脖子前傾怎麼鍛煉矯正(9個動作改善脖子前傾)1

總是低頭玩手機和長時間對着電腦,你是不是發現自己的脖子會不自覺地前傾,還含胸駝背?

如果長期不糾正,不僅會影響個人形象,還會導緻慢性肌肉勞損、椎間盤突出等健康問題。

9個動作,幫你改善脖子前傾,讓你擁有健康挺拔好身姿。

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來源:康複學園

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