投籃穩定性訓練以及姿勢固定-tft每日頭條

投籃穩定性訓練以及姿勢固定

寵物更新时间:2024-07-18 11:31:06

不知道大家有沒有遇到過這樣一種情況，就是訓練投籃穩如狗，一到實戰就瘋狂打鐵。

如果遇到這樣的情況，那就說明了你的投籃還沒有形成習慣，遇到身體對抗或被遮擋視線，投籃姿勢出現變形導緻的。

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）1

那該怎樣養成投籃習慣呢？投籃沒有捷徑，唯一方法就是多練多投。下面典哥來教大家一套簡單的訓練投籃的方法，隻需每天抽出5分鐘練習即可。

直線投籃

跳步接球做投籃動作

把球以高弧線抛出

球落地以後重複上一動作

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）2

沿一條直線進行訓練

做到球落在直線上

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）3

罰球

罰球是最基礎投籃

直面籃筐能更好地找到投籃感覺

調整最适合自己的姿勢投籃

給自己設定一個目标

争取不投丢每次訓練都有進步

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）4

髋關節旋轉

這個動作運用了一次節奏變換

仔細看髋關節的轉向

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）5

轉向以後再向前運一次球

模仿有防守情況下進行投籃

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）6

節奏和變向時做一個停頓，

迅速發力向前一步

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）7

通過節奏變化騙過防守人

髋關節的轉向方向要正對籃筐

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）8

後撤步3分

運球跨過三分線後

急停體前變向

變向的同時後撤步到三分線外投籃

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）9

在兩邊側翼進行訓練

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）10

試探步三分

三分線跳步接球

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）11

做一次快速試探步

迅速收回腳投籃

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）12

兩邊側翼進行訓練

投籃穩定性訓練以及姿勢固定（訓練穩如狗實戰鐵成渣）13

不想訓練穩如狗，實戰鐵成渣，那就每天抽5分鐘出來練習吧。

給大家推薦一門投籃的幹貨，21天投籃特訓，輕松掌握最專業的投籃技巧！堅持學習訓練，你也能有職業運動員的投籃準星！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

寵物藍貓怎麼看純不純
1、腿：短到中等長度，骨格發育良好并且強壯結實。與身體成比例，前腿筆直。2、爪子：圓而結實。腳趾數為... 2023-07-06
寵物除狗身上跳蚤最簡單的方法
1、用桔子皮汁去除跳蚤。準備好适量的開水，把新鮮的桔子皮切成或剪成小碎塊，用一塊紗布包好，用力擠壓、... 2023-07-06
寵物電信寬帶貓費電嗎
1、使用光纖寬帶必須安裝光貓，其作用與傳統的寬帶貓是一樣的，需要通電才可使用，光貓的使用功率在15-... 2023-07-06
寵物貓的生活習性
1、首先貓咪是夜行動物，喜歡在白天睡覺夜間活動和進食，所以養貓咪時也要考慮自己能否接受貓咪的生活方式... 2023-07-06
寵物怎麼樣能養胖貓
1、多給貓咪吃一些肉類，比如牛肉、雞胸肉等高蛋白的肉，可以讓貓咪長得更壯。而且是健康的肥。給它飼喂一... 2023-07-06
寵物貓咪指甲怎麼剪
1、要注意邊剪邊安撫貓咪的情緒，需要去購買寵物專用的大号指甲剪刀接近貓咪的爪子，讓貓咪熟悉這個物品，... 2023-07-06
寵物泰迪狗幼犬怎麼養
1、注意不能喂牛奶。已經接回家的泰迪幼犬已經是脫離了母乳，但是還是需要補充營養的。很多寵主都存在一個... 2023-07-06
寵物公金毛好聽順口名字
1、豆豆、菠蘿、土豆、mini、北北、小乖、蘋果2、肉肉、小賴子、芋圓、kimi、加加、旺财、饅頭3... 2023-07-06
寵物倉鼠糧裡面有什麼東西
1、大麥片、大麥、燕麥、麻子、紅花子、紅蘇子、玉米片、小黑瓜子、紅花生、玉米粒、紅高粱、紅蘇子等；香... 2023-07-06
寵物重裝機兵2打完鲨魚狗在哪找
1、出發開始去打U鲨魚潛艇的出發點，在第二個城鎮厄爾尼諾的地下酒吧找到那個努卡，小狗波奇。2、重裝機... 2023-07-06
寵物折耳貓怎麼養
1、飲食方面：和大多數貓一樣，它們腸胃特别脆弱，所以給它們喂得貓糧最好是固定的，如果更換的話也要有一... 2023-07-06
寵物剛買回來的鹦鹉怎麼養
1、鹦鹉的食物不能太單一，可以是雞蛋、小米、稻米、谷子等多種飼料的合理搭配。鹦鹉怕熱，夏天注意通過噴... 2023-07-06
寵物狗是不是不給養
1、是可以的，但是南非獒不建議養，它是一種戰鬥力強，性格非常兇猛的烈性狗，體型非常高大，渾身充滿力量... 2023-07-06
寵物玉米喂兔技巧
1、一般不建議使用玉米喂兔子。玉米作為一種谷物，含有的澱粉比較高，而兔兔的腸胃中，澱粉酶的含量少，多... 2023-07-06
寵物養寵物兔的技巧
1、我們開始養小兔子的時候一般都是在市區裡的寵物市場裡面買的，那麼我們買這類小兔子的時候要注意他們的... 2023-07-06
寵物幼貓接到家怎麼做
1、關于飲食幼貓在離開母貓以後，首先在飲食上由于習慣了母乳，可能一時難以接受貓奶糕或者貓奶粉，主人應... 2023-07-06
寵物博伊金獵犬的壽命
1、博伊金獵犬的壽命是11-13年。2、博伊金獵犬一般指帕金獵犬。帕金獵犬原名博伊金獵犬。中等大小，... 2023-07-06
寵物狗狗腸胃炎在家自救方法
1、小狗拉稀後觀察，如便便很稀，水狀并伴有血迹，就繼續觀察，如果持續拉稀有一段時間，就停食，去醫院做... 2023-07-06
寵物狗打嗝怎麼回事
1、引起狗打嗝的原因：（1）食物太涼。食物太涼會讓狗狗打嗝不止，按照中醫的論點，就是受寒了。就像人喝... 2023-07-06
寵物什麼寵物好養又粘人
1、小型犬隻：比如茶杯狗，吉娃娃，小鹿犬等等，狗是人類最好的朋友，但是養狗需要主人多一點時間陪伴他們... 2023-07-06
寵物笑傲江湖日月125帶什麼寵物
遊戲中不管哪一隻寵物，作為105級至125級的過度寵物，玩家基本要用一個月左右的時間，所以大家也不能... 2023-07-06
寵物養兔子要注意哪些
1、兔籠需要放腳墊許多兔主人會把兔子放在兔籠裡面養，跟兔子玩耍的時候才會把兔子放出兔籠，不然把兔子放... 2023-07-06
寵物金龍魚養殖方法
1、新魚剛到家時不能直接下水，需要打開魚缸的過濾器，讓水循環過濾三天左右，然後再打開加熱棒，将水溫調... 2023-07-06
寵物怎麼讨好一隻小貓
1、取得貓咪的信任。小貓初到新家，會很害怕，并且經常躲在一個角落不出來。此時就要給他準備好貓糧和水放... 2023-07-06
寵物龍貓多少錢一隻
1、一般最便宜的龍貓價格在300-500元左右。2、品相稍好的龍貓價格在800-1200元左右。3、... 2023-07-06
寵物錦鯉飼養的9個竅門
1、水質不良，水質不良造成的錦鯉拒食情況很常見，一般是水體過老造成。錦鯉發生拒食現象後，每天換取原魚... 2023-07-06
寵物世界十大名狗
1、無聲鬥犬日本土佐、起源用途：鬥犬、用途：伴侶犬、壽命：9－11年、體重範圍：80.5－90.5千... 2023-07-06
寵物狗狗有毛滴蟲怎麼治
1、治療狗狗的毛滴蟲病，鏟屎官們可以選用甲硝哒唑，藥量的使用以狗狗的體重為标準，每千克的狗狗使用六十... 2023-07-06
寵物貓能吃芒果嗎
1、雖然芒果裡面含有豐富的維生素以及微量元素，但是不建議給貓咪吃。2、主要是因為芒果裡面會含有比較大... 2023-07-06
寵物拉布多犬的訓練方法
1、【訓練時間】一般在拉布拉多犬6個月左右的時候訓練最好，因為這個時候狗狗基本已經成型，各方面發育都... 2023-07-06

tft每日頭條

> 寵物

> 投籃穩定性訓練以及姿勢固定

投籃穩定性訓練以及姿勢固定

相关寵物资讯推荐

热门寵物资讯推荐

网友关注