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小孩怎麼瘦腿

母嬰 更新时间:2024-07-02 23:07:09

小孩怎麼瘦腿?坐在椅子上,伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離,把腳尖伸直,保持這個姿勢5秒鐘,現在小編就來說說關于小孩怎麼瘦腿?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

小孩怎麼瘦腿(小孩的瘦腿方法)1

小孩怎麼瘦腿

坐在椅子上,伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離,把腳尖伸直,保持這個姿勢5秒鐘。

腳尖伸直,腳面向上呈90度角,讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開,保持5秒鐘。

用腳踝的力量旋轉雙腳,同時可以拉緊小腿肚的肌肉。

在上樓梯時用腳尖着地,同時将腳跟向上提起,可以很好地拉緊腿部肌肉。

坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖着地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種,2—3遍即可。

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