說起今年的夏天，感覺要比往年的三伏天要清涼很多，隔三差五下一場雨，空氣濕潤涼爽，跟生活在四季如春的雲南沒有兩樣。但從這兩天立秋後的氣溫看，溫度有上升的迹象。這也不奇怪，立秋之後的秋老虎不期而至并沒有什麼可怕的，隻要做好清熱消暑的準備就可以了。閨蜜在這方面做的不錯，值得我學習。每年這個時節，他會給自己做綠豆南瓜湯喝，把“它”當晚餐，每個月會選擇七八天堅持喝。這種喝法居然效果出奇的好，比幾百元敷面膜的效果好，臉色紅潤，氣色也好，看着能年輕好幾倍，說來也讓我羨慕。
南瓜綠豆湯的做法其實很簡單，主要食材是南瓜和綠豆，再添加少許冰糖進行熬制，一鍋美味又好喝的南瓜綠豆湯就可以上桌了。夏天喝這個湯不僅止渴解暑，還可以補充出汗後流失的礦物質，尤其是鈉和鉀，特别适合夏季出汗後飲用。脾胃虛弱的人需要補充水分外還要養好脾胃，最好選擇喝這種南瓜綠豆湯。立秋後，閨蜜尤其最饞這碗湯，清熱消暑，成本3元錢，感覺她天天喝都不會膩。從今天開始，我自己也計劃學着閨蜜的做法，每天晚餐堅持喝這種湯，使自己身體健康起來。如果大家喜歡這個做法，也可以跟着我學做起來。
食材：老南瓜1塊、綠豆半小碗、冰糖适量。
做法：
1、食材準備好。
2、綠豆提前2-3小時用水把它泡脹，節約煮的時間。
3、将南瓜去籽去皮，清洗一下，切成小塊。
4、先把綠豆電飯煲鍋裡，加适量水，插上電源，功能鍵選雜糧，開煮15分鐘。
5、倒入切好的南瓜塊，半小時後，調至保溫鍵。
6、然後，加入冰糖焖至融化，開蓋晾涼一下就可以吃了。
7、南瓜糯糯的綠豆清香可口，夏天清涼解暑。
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹饪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~
面時代優美食生活指南，老百姓最喜歡的美食媒體平台！
聲明:本圖文為作者原創内容，未經許可進行轉載屬侵權行為，本人将予以投訴！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
