關鍵詞：來自前任的噩夢

題主：女

問：冷大，您好。有個心魔困擾了我很久都沒辦法解決，直到前段時間關注了您，發現您都能從客觀的角度看到問題所在，所以今天我提起勇氣向您尋求辦法，希望能得到您的幫助，謝謝！

我結婚一年，現在我們有一個女兒六個月。從談戀愛到現在老公都對我非常體貼和照顧，平時主動帶寶寶和做飯等等，我們彼此很相愛。

我的問題是關于前男友的，我的噩夢。大學的時候和前男友談了三年，他性格有點陰柔，典型大男子主義控制欲強。戀愛期間倆人經常生氣，因為性格不合、三觀不合，我周圍接觸過他的人也不看好他，我沒打算以後跟他結婚所以我就提了分手。

分手之後他想挽留我，于是他使用各種方法，到我工作的地方幹擾我上班，晚上蹲在我宿舍門口等我回來，還強行進門逼得我拿刀割腕（所幸我朋友及時趕來沒割傷，但被他摔壞了手機）。

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後來不得已我換了工作，還是被他跟蹤了一個月，他還盜取我QQ密碼，知道我在跟哪個異性聊天，他就打電話或者發信息威脅别人，說不準跟我來往。

分手半年期間，被他折磨得經常精神崩潰，還因此患了疾病做了一個小手術。最後被他逼得我不得已換了個較遠的城市工作，我的狀态才慢慢恢複。期間不敢談戀愛，直到遇到我老公，慢慢地就被我老公的溫柔體貼包圍了。

2014年分手到現在，我經常做有關于他的夢，夢裡都是他幹擾我不能好好跟别人戀愛，或者威脅我跟他在一起，有時候還夢到他拿我女兒威脅我，經常吓到哭醒，我老公也知道這些事，他也安慰我。但我好像始終走不出這個心魔。

請問冷大我該怎麼做才能解開這個心魔？

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冷愛回複：

你的故事是控制狂題型，屬于我之前講過的打車跑題型中的一種。

控制狂最典型的行為就是限制你和外界的交往與溝通，不斷威脅恐吓，有時候還會使用暴力。

控制狂很不好分辨的一個原因是，很多女孩會把對男人限制自己交往跟溝通看作是在乎自己的表現。

但其實控制狂的傷害是很大的，哪怕這件事情最後結束，甚至已經過去很久了，可是心魔還會在持續影響着受傷害的人。

你的故事很典型，本來控制狂事件已經結束，随着你老公和婚姻的滋養，你的人生是會慢慢好起來的。不過，結婚這麼久，你老公對你很好，這件事情還是在困擾着你，這确實是需要尋找其它的解決方法來幫助你更快速地好起來。

你現在的問題是内在沉積的問題沒有解決。

表面上，你離開了前任開始了自己新的生活，看起來是痊愈了，但這其實就像一個傷疤，表面看起來已經結痂了，可能裡面還是有膿，需要把傷口打開來，把裡面的膿擠掉，深度清潔這個傷口，直到沒有感染了，傷口才能真正重新康複。

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以下提供兩個快速康複的操作方法，幫助你快速走出來：

1）自學心理學

找個靠譜的心理學學派，例如你這種問題是典型的情緒問題，那麼相對應來說，情緒聚集療法就是個很好的學派，他們研究和解決過很多類似你這樣的案例。類似你這樣的問題，隻要抵達了那個情緒，就能離開它。

學習情緒聚集療法，可以通過看書自學，也可以上相關的工作坊，通過課程來學習。

你不用擔心，正所謂久病成良醫，很多學習心理學的人，都是自己遇到了問題，為了解決自身的問題而去學習的。

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2）尋找咨詢師的幫助

如果你沒有時間去學習，或者不想去學習，你還可以去找一個好的咨詢師，建立一段良好的咨訪關系。在一段好的咨詢關系中被療愈，也是一個能快速解決你這個問題的方法。

例如情緒問題，就可以找情緒聚集療法取向的心理咨詢師來幫助你。

以上兩種方法都是常見的，也是我親測有效的。在過去遇到控制狂造成的心理創傷，在你受傷之後有這些反應是非常正常的事情。隻要找對方法，走出創傷，你就能迎來新的人生。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

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