文丨木蓮媽媽，原創内容

寶寶出生之後，飲食方面需要經曆奶水喂養、輔食喂養、“大人飯”喂養的三個階段，其中不同飲食階段有不同科學喂養的标準。

生活中很多家長在輔食喂養階段存在某些程度上的誤區，比如有些家長可能會在輔食喂養階段就早早的給孩子喂“大人飯”，有些家長還可能會輕信某些輔食喂養的謠言。無論是上述哪種喂養誤區，都有可能會對孩子的健康成長造成影響。

别早早喂孩子“大人飯”

在輔食喂養階段，過早的給孩子吃“大人飯”，會對孩子的健康和發育造成以下三個方面的危害：

▼阻礙咀嚼

“大人飯”相較于輔食來說，因其多呈“固體”狀且硬度高，對于輔食喂養階段的寶寶來說，過早的喂養“大人飯”，因口腔咀嚼能力有限，可能會造成兩種危害性後果：

1. 因“大人飯”不能被充分的咀嚼，被孩子随意嚼幾下強行吃進肚子之後，可能會引起腸胃的消化不良；
2. 孩子強行吃難以咀嚼的“大人飯”，容易引發被噎後的嘔吐、窒息等。

▼影響鈣吸收

孩子成長過程中的飲食，不僅僅需要具備鈣質補充的營養價值，同時也不能損害到身體對鈣質營養的吸收。

相較于大人，孩子對食物的口味擁有很強的感知能力，随着年齡的增長，這種感知能力會逐漸變得遲鈍。

“大人飯”相較于健康的輔食來說，口味會比較重。如果讓孩子過早的食用“大人飯”，可能會影響到身體對鈣質的吸收，這對孩子的成長來說是非常不利的。

▼更易生病

專家建議，1歲之前，不要給寶寶食用鹽；滿1歲之後，可适當的循序漸進添加少量的鹽；滿3周歲時，每天的飲食中鹽的含量也不要超過4g。

“大人飯”中含有的調味料比較多，口味也比較偏重，當孩子過早的食用的“大人飯”，一方面可能會養成偏食、挑食、嗜甜鹹等飲食偏好，這會導緻他們今後不好好吃飯，繼而影響身體的發育。

另一方面，讓孩子過早吃“大人飯”，加重腸胃負擔的同時，還有可能會提高他們今後患上高血壓、肥胖等疾病的風險。

考慮到過早給孩子吃“大人飯”的上述三種危害，建議家裡的大人一定要選擇合适的時機，開始給孩子喂“大人飯”。

孩子多大能吃“大人飯”

通常情況下，當孩子滿2歲之後可嘗試給他們喂“大人飯”。可是不同的孩子有不同的發育特征，有些孩子即使已經滿2歲，可能會因某些原因不适合開始給他們喂“大人飯”，因此給孩子喂“大人飯”，家長們需要先問自己一下這三個問題：

1）孩子的咀嚼能力是否發育的不錯？

正常情況下，滿2歲的孩子可使用小型固體狀食物，比如丁狀類、薄片類、細絲類等上食物。

如果孩子到了2歲還不能很好的掌握對這種類型的食物的口腔咀嚼，那麼不建議家長給孩子吃“大人飯”，最好等到他們擁有不錯的咀嚼能力之後，再開始給他們食用“大人飯”。

2）給孩子吃的“大人飯”口味會不會比較重？

孩子的飲食建議以清淡為主，當嘗試給他們食用“大人飯”，口味方面最好是清淡為主。給孩子做飯的時候，可以買一些市面上流通的兒童類調料。但是需要記住一點，即使是兒童類調味料，也要注意使用的量，少量為主。

3）孩子吃了“大人飯”後的排便是否正常？

嘗試給孩子吃“大人飯”之後，如果他們排便出現問題，比如拉肚子或者有嘔吐行為時，意味着孩子還不适合吃“大人飯”。

在輔食喂養階段，除了不要讓孩子過早的食用“大人飯”之外，家長們還不應輕信多種有關輔食的謠言。

關于輔食的謠言，寶媽們不要信

▼強行喂食

生活中，有些家長會因擔心寶寶吃不飽，強行給他們喂食；有些家長會為了保證孩子的營養全面，強行喂孩子吃他們不喜歡吃的食物。

對于前者，寶寶們的腸胃容量有限，強行喂食，可能會造成孩子腸胃不适；對于後者，可能會加重孩子對他們不喜歡吃的食物的厭惡感，偏食問題更為嚴重。

因此，當寶寶已經明确的表示他們已經飽了的時候，建議家長及時止損，不要強行喂食；對于不喜歡吃某些食物的孩子，家長完全可以通過改變這類食物的做法、口味等方式，讓寶寶喜歡上這類食物。

▼不買市面上的米糊

有些家長認為市面上流通的米糊，可能會存在調味料過多、不衛生等問題，所以甯願自己做也不給孩子買。

可是，市面上流通的米糊相較于自己做的米糊，營養更全面，尤其是裡面含有強化鐵米粉，更适合寶寶食用。

另一方面不是所有的市面上流通的米糊都存在衛生等方面的問題，隻要家長是通過正規渠道購買的有品牌保證的米糊，基本上可以放心食用。

▼輔食中添加奶

有些家長認為輔食中添加奶，會讓食物營養更全面豐富。可是這種做法，可能會導緻孩子日常奶量增加，引發營養過剩，并引發鐘愛奶粉，對其他食物失去興趣的問題。因此，建議家長要避開這方面的輔食謠言。

▼輔食營養全在湯裡

其實，輔食的影響，隻有少許的氨基酸營養會在湯中，大多數營養還是在原材料本身。生活中，很多家長會誤信這方面的謠言，讓孩子隻喝湯不吃肉、吃菜等，這樣的話，孩子獲取的營養價值會很少。

▼讓孩子常吃蛋黃

蛋黃确實存在營養價值，但是對于寶寶來說，消化難度比較大。因此建議給寶寶吃蛋黃，但是要把握好量。

▼輔食混着給孩子吃

有些家長會把多種輔食食物混在一起讓孩子吃，據傳孩子補充到的營養會更豐富。

可是一方面這對剛開始添加輔食的寶寶來說，不具備科學性；另一方面有些輔食食物，孩子可能存在過敏性問題。因此，給寶寶添加輔食，最好循序漸進的豐富輔食的内容。

▼讓孩子多補充粗糧

粗糧中确實含有豐富的膳食纖維，并對孩子的鈣質吸收有好處，但是過猶不及，不建議長期大量的給孩子食用。

▼定時定量給孩子喂養輔食

雖然說定時定量給孩子喂養輔食，有助于他們形成良好的飲食習慣，但是對于剛開始添加輔食的寶寶來說，還是應該以寶寶的需求為主。

不論孩子正處于哪種喂養階段，家長們唯一需要遵循的标準是科學喂養。科學喂養存在統一的标準，但是需要根據寶寶具體的發育，做更細節性的調整，這也是家長們應該注意的問題。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部