三湘都市報·新湖南客戶端6月21日訊（全媒體記者 李琪 通訊員 李合鋒 實習生 廖瑩 吳雨霜）随着“返潮”天氣結束，湖南氣溫迅速上升，炎熱的夏天即将到來，我們的身體各器官和系統也将面臨高溫的考驗。夏季易出汗，帶走人體大量水分和鹽分，作為主要負責體内水分及鹽分調節的泌尿系統，更是需要我們特殊的關注。今日，湖南省衛生健康委健康教育宣傳中心特邀湖南省腫瘤醫院泌尿外科主任、主任醫師謝宇博士，主治醫師曹健，為大夥科普夏季如何預防泌尿系統疾病。

泌尿系統主要是産生和排洩尿液，尿液中除了大量水分，也含有大量的鹽分，也就是人體正常生理活動，例如肌肉收縮，心髒跳動等，必不可少的電解質。腎髒作為泌尿系統的“司令部”，能感受體内水分及鹽分的濃度，在保證體内水分及鹽分平衡的目标下，決定排洩多少水分及鹽分，一般遵循“多吃多排，少吃少排”的原則，以保證人體正常運轉；然後腎髒産生的尿液通過一條細長的輸尿管，把尿液輸送到盆腔的膀胱内進行暫時儲藏，最後當膀胱内尿液達到一定量後，膀胱收縮将尿液通過尿道排除體外。

夏季泌尿系常見疾病首當其沖的是泌尿系結石，也即是大家俗稱的“尿結石”，尿液經過的任何地方（腎、輸尿管、膀胱、尿道）出現結石。有數據顯示，夏季尿結石的發病率是其它季節的3倍，主要原因是由于夏天氣溫高，大量出汗導緻體内水分蒸發，如果不及時充分補充水分就會導緻體内缺水。為保證體内水的平衡，腎髒此時就會減少尿液的量，留住體内部分水分，因此出現尿液濃縮，導緻尿液中的礦物質濃度明顯升高，此時又缺少尿液的沖刷，從而形成尿路結石，就如我們平時在公共廁所尿池底所見的尿垢。

（注：圖片來自網絡）

因此，夏季預防尿結石的主要對策就是，多喝水！根據出汗的情況，一般推薦健康成年人每天保證3-6斤的飲水量，維持尿液為淡黃色，此時尿液中礦物質濃度低，才會不易出現結石。同時還可以維持正常的尿量，排尿可以沖刷帶出已經沉積的微小結石。我們同時還需要保持健康的飲食和作息習慣。

夏季也是泌尿系感染的“旺季”，尤其是女性，同樣還是因為夏天氣溫高，人體出汗多造成尿液的量明顯減少，不能充分沖洗尿道表面，同時尿液濃度增高刺激尿道，容易造成尿路感染，而女性的尿道僅3-5cm長，且外陰部汗腺又特别豐富，細菌繁殖得特别快，乘虛而入引起泌尿系統感染，導緻尿道充血水腫，并出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，嚴重者甚至出現高熱，腎功能不全，全身酸痛等。保證充分的飲水量同樣也是減少泌尿系感染的重要方法，同時也要注意個人衛生，勤換内褲，控制辛辣食物的攝入，避免久坐，适當運動，保持健康的生活方式。

泌尿系腫瘤患者由于部分泌尿器官的切除，或者解剖結構的改變，夏天如果不注意，也可能容易出現尿路結石，尿路感染，甚至腎功能不全等情況。例如腎腫瘤患者切除了一側腎髒，剩餘的腎髒再出現問題的話就可能出現急性腎功能不全，此類患者需更加注意多飲水，避免腎毒性藥物的食物的攝入，保護剩餘腎髒的功能；膀胱全切尿流改道，輸尿管手術後，前列腺癌根治術後的患者，由于尿路解剖結構的改變，尿液流出可能不暢，更加容易出現尿路結石和感染，因此這些患者需特别注意多飲水，出現不适及時就醫。

總而言之，多喝水是保證泌尿系統在炎熱夏季的正常運轉的不二法寶。充足的水分可保證人體正常的生成代謝，産生足量的尿液以便完全排除體内的代謝廢物，維持人體的正常功能，同時還需要注意保持健康的飲食和作息習慣。如果出現尿頻、尿急、尿痛、血尿；腰腹部疼痛甚至全身發熱等不适，需就近及時就醫。

（一審：黃娟 二審：彭治國 三審：張軍）

[責編:胡元媛]

[來源:三湘都市報]

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