古中醫認為人要一生大健康，必須“涼上暖下溫中央”。
不少女人下身經常穿得很單薄，這樣寒氣很容易入侵體内。我們都有過這種感覺，洗完澡後若用熱水燙燙腳，用涼水洗臉會很精神，這也是要冷上暖下的真實寫照。
不少人注意到防寒了，也特别注意到腳的保暖問題，卻單單把中央給忘了，像現在年輕人中特别流行的露臍裝或者低腰裝。
雖然把美麗的小蠻腰向人們展示了，卻把健康給丢了。因此，這類服裝還是不穿為妙。
值得注意的是，不僅在生活中，就是在自然界中也遵循着這個道理，越是上頭的越往下走，越是下頭的越往上走。
就像在自然界中，地氣上升是雲，下來是雨，所以越在上頭越要下。就像雲雨那個道理一樣，上到頂端了它就要下，下到極點了它就要升上去。
從養生的角度來說，下頭的東西是要上來的，所以它得暖;上頭的是要下來的，所以可稍涼;中間的就是要溫。因此在保健或者是用藥上，我們都要遵循涼上暖下溫中央的原則。
古人認為天為陽，地為陰;男為陽，女為陰;火為陽，水為陰;日為陽，月為陰。
其實中醫的醫理中更是“陰陽分明”的：腑為陽，髒為陰;背為陽，腹為陰。而肚臍則是陰中之陽，代表着後天。
後背的腰眼則是陽中之陰，代表着先天。像那些年輕人前面露臍，後面露腰，透陰透陽，就會使純陰陽之氣外浮，這樣的人很容易浮躁。
現在不少女孩子不文靜，動不動就吵架，很大程度上與穿這種露臍裝、露腰裝有關。
您可不要覺得露肚臍隻有浮躁這個“後遺症”，像痛經也與露臍有很大的關系。
經常穿露臍裝，很容易讓子宮“着涼”。中醫說“血遇寒則凝”，既然凝住了，自然也就不通。“不通則痛”，痛經也就在所難免了，更有甚者還會影響将來的生育問題。
現在有這麼一種現象在都市中流行，就是不少人頭上都戴着厚厚的帽子，而身上的衣服卻少得可憐。事實上，這種穿衣服的方式雖然漂亮，但是從中醫醫理上說卻是大錯特錯的。
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