病毒把十幾億人關在家裡，做什麼？少出門，勤洗手，玩手機?

很多家長把孩子交給了手機，很多大齡兒童因玩手機，熬夜，遲遲無法進入學習狀态，昨天朋友視頻聊天，說孩子最近背誦特别差，大腦反應遲鈍，拿起書本就犯困，啥都學不進去，看不進去，真的該收收心了!

當下，沉迷于網絡不隻是一種現象，而是完全成為一種不可抗拒的生活方式，手機成為我們每天的生活必需品，特别是在病毒肆虐，把十幾億人圈在了家裡的這個時候，手機幾乎成了唯一的溝通和娛樂最佳工具，沒有之一。很多孩子在這個長假，都徹底的被放松了，自由了，手機成為他們最喜歡的玩具。一天到晚玩手遊，熬夜，即使學校開設網課，也無法收心，把主要精力投入到學習中去，這樣的孩子一定不再少數。

那個朋友說，平時上學手機都被老師收走，現在在家長假，敞開了玩兒，控制不住了！手機24小時從不離手，怎麼勸說、禁止、恐吓都沒用，竟然還經常通宵玩手機為逃避父母的“法眼”，兒子的僞裝技術越來越輕車熟路，半夜他去給兒子蓋被子，掀開被子一看，竟然發現兒子沒有睡覺，而是把自己藏在被窩裡玩手機。

白天讓他學習，一會兒吃點東西，喝點飲料，上趟廁所，小動作特别多，完全無法進入學習狀态，還打着看免費網課的幌子，偷着看視頻。忍不住了，真想把孩子手機摔成碎片！

很多孩子的這種手機成瘾的現象，不是短暫時間形成的。十幾歲的青春期，很多孩子都有這種普遍現象，心理學稱為青春期成瘾性人格，它和青春期叛逆性是父母最頭疼的最棘手的兩個問題。這種成瘾性人格恰恰是孩子學習的大敵，因為它随時都在幹擾着學習秩序，分散着注意力，消磨着自控力。所以，控制孩子的成瘾性人格，不能依賴孩子自身的意志力，也不能隻從禁止手機開始。

還是那句話，“你希望自己的孩子成為什麼樣的人,你就首先要去做一個什麼樣的人。為了讓孩子遠離手機，長假期間，我給孩子定了一個計劃，學會一門廚藝，分配一些家務，還有每天必須的健身項目，為此，我特意從鄰居家借來了動感單車，每天都讓她完成30分鐘的運動量，這個運動量是有獎勵的，有紅包獎勵的那種！

目前看，這些項目足夠消耗她的休閑時間，其他時間除了學習，剩下的就是互動娛樂。總之這個長假過的還是比較充實的。

一、長時間玩手機容易患上腱鞘炎。如果有天你發現自己的拇指屈伸不靈活，拇指關節活動時“啪啪”作響，正常彎曲或者提重物時感到疼痛，那很可能是患上了拇指腱鞘炎。

二、低頭玩手機容易患上頸椎病。我們頭部的重量大約是八斤，當頭部低于60度時，頸椎承受的重量約為30斤，隻相當于給頸椎挂上了兩個超級重的大西瓜，這可是清華大學力學專家實驗後後得出的最新數據，并不是我們妄加推測的。

三、長時間玩手機容易患上幹眼症。人體的眼淚，除了是你表現悲傷的道具，更重要的作用是濕潤眼球，殺滅細菌，還能沖刷掉眼球表面上的髒東西，當你全神貫注、目不轉睛看手機、玩手遊的時候，眨眼的次數就會減少，淚液會過度蒸發，眼睛就會出現疲勞、幹澀、刺癢等不舒服的感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不舍症狀。

四、影響智力。手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信号接收輻射兩種。人體内的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡，屏幕的輻射和這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降易疲憊惡心等不良反應。

所以說，為了自身的健康，少玩手機不熬夜，養成合理作息方式，讓身體修養生息，免受疾病的折磨。

最後提醒一下，現在免費的網課很多，父母要跟着孩子一起學，除了學校推薦的，其他課程優劣需要父母把關，以免浪費寶貴的時間。

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